一孕傻三年，生完孩子后，宝妈在去公司上班，很多时候会跟不上部门节奏，与社会都脱轨了，工作与家庭两头烦。很多公司连挤个奶都要跑厕所去，晚上觉也睡不好，白天还昧时要被上级请去喝咖啡，心酸啊。
1、产后恢复得做好，运动饮食一个不落！
产后坐月子42天，一定得重视。饮食多喝汤水，给自己补营养同时不耽误乳汁的分泌，坐好就没有小病小痛缠身，身体是本钱，为后面的职场生活提供坚实的后盾。
产后看起来精神饱满，激情无限，还是得从运动锻炼做起。产后瑜伽、游泳、健身、散步……有兴趣，多种方式尝试。正所谓每天运动一小时，健康工作五十年。
2、工作靠实力，产后自己要充电。
休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。所以，想要在职场更加顺手，就要及时充电，这时候辛苦一点也是很有必要的。
自信自强的妈妈最美丽！你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，一切都是变好的。
3、干净整洁，穿衣有范
产后会大量分泌油脂，还会脱发。所以产后妈妈要勤洗头，清淡饮食，多梳发。保持头发清洁，抛弃邋遢形象。
产后穿衣松垮是很多人对产后妈妈的印象。着装要够干练，高跟鞋走起来！职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时，你也可以选择高度3-4厘米的，或者坡跟鞋。
4、自我疏解心理问题
女性往往把过多的精力放在与自己的斗争上，结果不但与事无补，而且徒增烦恼。比如出去上班，孩子确实没人照顾，如做全职妈妈，家庭的经济收入就有可能降低，这时候，别总是愁眉苦脸，而应该适当调整心态。
5、夫妻多点沟通，多点交流
妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。建议职场妈妈在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐及孩子的趣事。
作月子期间经常都无法考虑邋遢的形象，但上班后，宝妈就得时候关注自己的仪表，才能更好的去吸引别人，让自己的心态年轻10岁上， 经常与老公讨论一些家中的越事，来增加两个的私密空间。
