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产后修复保健注意的几项事项----月美汇月子中心2018-01-11

      作为一个刚生下来的宝妈,又要坐月子还得喂奶,还要保健、塑身、恢复、在到工作,在修复的过程存在着几大误区,月美汇月子中心总结下面几要误区,供大家参考。

 
  一、月子吃太饱,茶水助消化
  产后妈妈喝茶,容易引起贫血和影响睡眠质量,这样不利于产后身体的恢复。再加上妈妈分泌的乳汁含有咖啡因,宝宝食用后,会导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭
 
  二、大补鸡蛋
  产后妈妈应该要多吃鸡蛋,因为鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高。月子里,一天吃3-4个即可。如果吃得再多,身体也吸收不了。有些地方坐月子习俗,婆婆照顾媳妇坐月子,一天要求产后妈妈吃5-6个鸡蛋,这属于吃太多,不利于产后身体恢复。我想吃一个月后,产后妈妈再也不想吃鸡蛋了。
 
  三、产后塑身心太急,过早穿紧身衣
  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
 
  四、产后不吃盐
  有些地区坐月子习俗是产妇月子期间不能吃盐,所以月子餐都没有放盐,导致产后妈妈食欲不振,营养不良。产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
 
  五、躺在床上不动
  很多人以为新妈妈产后体能消耗过大,需要长期卧床静养,静养时间越长越好。基于这种认识,很多新妈妈产后都卧床静养两三天,有的竟连续躺三四天,连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通,也利于子宫中的恶露排出,有利于子宫、直肠和膀肤的康复。
 
  六、坐月子门窗紧闭
  传统坐月子,素来有“三不能”的说法,不能开窗,不能吹风,不能出门。虽然产妇不宜吹风是对的,产后妈妈身体虚弱,又容易流汗,吹风除了容易患感冒之外,还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过,房间应该保持通风,让空气流动,尤其是夏天天气闷热,室内空气质量也不好。
 
  七、满月就可以恢复性生活
  有很多夫妻把产后满月当作产妇身体完全康复的标准,婴儿刚满月就恢复过性生活。而分娩对产妇子宫内膜造成的损伤一般要6周才能愈合,子宫颈口需8周才能关闭,会阴愈合也需7周时间。因此自然分娩者应该在2个月以后才可恢复性生活,剖腹产或难产产妇产后3个月以后才可以恢复性生活。
 
  八、产后体检没必要
  有些产后妈妈心太大又不想浪费钱,所以不去做产后体检。自己的身体自己爱护,产后体检有必要。因为如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。
     
      月美汇建议生完后一段时间要进行一次身体各方面的产后检查,了解全身各种情况,一旦有什么不对,立即去医院检查。