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长沙月子中心讲述产妇坐月子进补的误区
作者:长沙月子会所 时间:2018-04-17 浏览量:
很多妈妈生完孩子后就受到家里人大各种“优待”——进补还是按照怀孕时候的饮食方式,认为吃的越补恢复的越快, 殊不知其实这里面有很多不合理的地方,轻则产后肥胖,重则出现其他的生理问题。
长沙月子中心
月美汇在这里告诉大 家产妇在坐月子的时候要注意的一些问题。
1、少喝水预防水肿
很多生产之后的新妈妈们会有意的尽量减少饮水量,认为如果喝水较多的话,容易导致身体水肿等情况。长沙月子 中心提醒,这样做的直接后果就是造成产妇出现便秘等情况,如果想要去除水肿的话,只要注意饮食低盐就可以了。
2、生完后立即大补
产妇虽然在生产之后体质较为虚弱,需要通过饮食进补,但是对于产妇进补要注意适当。有些滋补品对于产妇的身 体反而会造成不利的影响,如人参等滋补品反而会容易造成产妇的伤口出血,不利愈合等情况。
3、大量的吃水果
水果之中所含的维生素等对于产妇的身体健康护肤都非常有帮助,但是产妇在吃水果的时候也要适当,如那些偏凉 性的水果,如果产妇食用过多的话,就很可能会导致产妇体内的恶露难以排出,对产妇造成伤害。
4、过度忌口
有些食物对于产妇的身体恢复会有不利的影响,所以产妇在生产后也要注意适当的忌口。但是产妇在生产之后需要 有充足的蛋白质来分泌乳汁,因此产妇的饮食应该多样化,如果过度忌口只是吃一两种食物的话,不能满足产妇的身体 所需的。
5、产妇不要吃盐
产妇的饮食虽然应该以清淡为主,但是不代表产妇不能吃盐。长沙月子中心提醒,产妇在生产之后大量的出汗,乳 腺分泌较为旺盛,所以产妇的身体就很容易缺乏水分与盐,所以对于产妇来说,在饮食中要注意适当的补充一些盐份。
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