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长沙月子会所教你科学坐月子

作者：长沙月子会所  时间：2018-05-22  浏览量：

      坐月子的质量与产妇的产后恢复和身体健康息息相关。但是，如何坐月子才最科学呢？很多传统的坐月子方式是不科学的，也不适合现在的生活。这里长沙月子会所月美汇告诉大家如何科学合理坐月子。
长沙月子会所
首先要注意身体清洁
      老一辈认为，在坐月子期间，不能洗澡或洗头发。否则，偏头痛和其他后遗症会留下。这有一定道理，因为母体的毛孔会在生产后打开，如果受凉是可能会有头痛，感冒等问题。但是，产妇的汗量、恶露和母乳可以使皮肤变脏。如果你不洗澡或洗头，会导致细菌生长。长沙月子会所认为，它仍然需要清洁，只是妈妈们在清洗时一定要注意水温，最好是使用淋浴，不要坐浴。洗完后，及时擦干身体并立即擦干头发以免感冒。
其次，适当的锻炼
      在月子期间，母亲长期不能卧床休息，否则不仅不利于母体身体恢复，而且还容易引起脂肪堆积，体重增加等情况。因此，如果身体允许，最好尽快起床，做一些简单的运动。当身体恢复到一定程度时，可以通过产妇运动，瑜伽等帮助身体恢复。
最后，分娩后42天禁止性交
      产后子宫内伤口和子宫的恢复需要至少42天。 如果过早性交，细菌可能会被带入，导致盆腔炎症。长沙月子会所建议，最好在生殖器恢复正常后进行性交。 不来月经并不意味着不排卵，所以当你正在哺乳时还应该注意避孕。
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