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长沙月子中心推荐适合产妇坐月子选用的滋补品

作者：长沙月子会所  时间：2018-05-23  浏览量：

      产妇们生孩子是需要消耗掉大量的精力的，并且为此生理上的变化也是对身体不利的，别如说感染、产后肥胖、抑郁等等问题。进补就显得很重要了，如果进补不当，胡乱选择食材的话可能会带来二次伤害。那么，产妇在坐月子期间要如何进补呢？长沙月子中心月美汇在这里告诉大家适合产妇坐月子选用的滋补品。
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一、炖汤
      汤是坐月子最佳的营养滋补品了，不但有着丰富的营养，而且容易消化，对于大病初愈或者产后坐月子的产妇来说，喝汤可以最大程度的保持食材的营养成分，而且还减少了油烟的刺激。此外坐月子期间的产妇因为哺乳等需要大量的水分，所以喝汤是非常不错的选择。
二、鸡蛋
      鸡蛋是传统的滋补身体的营养品，因为在鸡蛋之中含有丰富的蛋白质和矿物质，而且容易被消化和吸收。鸡蛋中的卵磷脂和卵黄素以及其他矿物质的成分能帮助产妇恢复体力，维护神经系统的功能，长沙月子中心建议产妇每天食用3个鸡蛋就可以满足产妇的营养需求了。
三、小米粥
      小米属于一种粗粮，富含丰富的膳食纤维与矿物质成分，能够促进胃肠的蠕动，防止产后月子便秘。在坐月子期间产妇的饮食都偏向油腻，但是产妇身体较为虚弱这些营养很难吸收，将小米作为辅助饮食有着吉奥号的补养的效果。
四、红枣与红豆
      红色的食物可以有着较好的滋补气血效果，红枣可以充当零食也可以炖汤等，红豆水最为产后的茶饮，可以有效的消除水肿通乳效果，还能养气血功效。
五、甲鱼
      甲鱼除了肉质鲜嫩可口之外，还富含有多种的营养成分，所以长沙月子中心认为，产妇在月子期间吃甲鱼可以有效的增强产妇身体的免疫力，调节产妇身体内分泌，提升乳汁的分泌质量等。
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