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哺乳期妈妈饮食要注意什么

作者：长沙月子会所  时间：2018-07-17  浏览量：

      母乳喂养的妈妈在哺乳期的饮食要尤其注意，毕竟宝宝的食物要寄托在自己身上，所以有些东西不能吃。月美汇长沙月子会所这里告诉大家，在哺乳期内要注意的饮食禁忌。
      1、刺激性的食物
      长沙月子会所认为，在饮食中要远离辛辣刺激性的食物。因为经常吃这些辛辣的食物容易通过乳汁进入宝宝体内，使得宝宝出现胃肠上火等情况，对于宝宝的健康造成不利的影响。所以我们建议在哺乳期的妈妈们饮食应该以清淡为主。
      2、油炸食物
      虽然油炸食物非常香脆可口，但是这些食物对于哺乳期的新妈妈来说还是少吃为好。因为这些食物不但经过油炸后营养大幅度流失，不利于新妈妈的营养补充。而且经常吃油炸类的食物，还会增加宝宝上火的机会，而且高热量摄入，导致产妇发胖，不利于身体恢复等情况。
      3、抑制母乳分泌的食物
      长沙月子会所发现，很多食物会有着抑制母乳效果，所以产妇在饮食中要注意远离这些。如麦芽、人参、韭菜之类的都会影响到产妇的乳汁分泌。
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