成为了妈妈之后，最大的心愿是什么？青春常在？孩子优秀？但是没想到，不少妈妈的第一诉求竟是：一觉睡到大天亮！辛苦了一天，晚上还要起夜给孩子喂奶，宝妈们还是有大把苦水要倒。
“母乳喂养了3年，孩子一直是夜奶狂人，在坐月子期间是两小时一次，一次一小时。从十个月-1岁半，基本上每天晚上都要喂3次，多的时候更是5次。长期这样导致睡眠不足，身心疲惫，也曾暴走过，也曾情绪失控过，也曾决定狠下心来给孩子断奶，但又为了孩子健康成长，最后还是打消了念头，收拾好心情，坚持下来。”
每天顶着黑眼圈，出门全凭一口仙气吊着是哺乳期妈妈们的常态。
今天长沙月子会所小编就来和大家讨论一下“断夜奶”这件事，为宝妈们分忧解难。
孩子频繁夜奶的原因是什么？
孩子的频繁夜奶让宝妈们也十分苦恼，身心都很疲乏。不少妈妈更是在妈妈圈里“跪求”断夜奶的方法，但首先妈妈们需要知道孩子频繁夜奶是什么原因：
1.从生理角度看
好比成人一顿可以吃很多，吃完一顿饭可能要5个小时才会感觉饿，婴儿时期的孩子胃容量小，刚出生的宝宝可能一次吃几口，一顿吃2小时就会饿。
另外婴儿的睡眠周期也是相对短的，这些都是早期频繁夜起的生理因素。随着孩子的长大，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，饿将不再是主导因素。
2.从睡眠习惯角度看
婴儿被抱着入睡，或者含着妈妈奶头入睡可能会造成依赖，这也是入睡之后醒来无法在此入睡，需要重复入睡情形才能继续睡着。
对于婴儿来说，睡觉之前在妈妈温暖的怀中，嘴里含着美味，醒来却发现一片漆黑周围一片安静，妈妈也不知去哪了，继续再睡就成了难事。孩子的意识中认为只有抱着睡或者吃奶才能睡，也就是睡眠联想很单一，哭也就在所难免了。
频繁夜奶会造成什么不良后果？
1.妈妈孩子睡眠不足
频繁夜醒喝奶，孩子的生长发育、神经系统发育都是会受到或多或少的影响，情绪、食欲、整体状态都会不好。孩子一旦养成了夜奶的习惯，夜晚醒来几次，妈妈就喂几次，长久之后睡不好，当然妈妈的精神状态也就容易不好。
2.迷糊喂奶有危险
很多宝妈看到孩子有一点动静，就会给孩子喂奶，有时候孩子喝奶的时候睡了妈妈也跟着睡了。如果孩子还含着奶，那么乳房就会有可能压倒孩子的鼻子，可能就会有窒息的风险。
3.过度喂养易长胖
宝妈如果休息不好，精神不佳，孩子吃夜奶的时候，很多妈妈就会任由孩子不停地吃。长此以往，容易过度喂养，从而导致孩子发胖，不利于孩子以后的生长发育。
4.孩子易长龋齿
长期吃夜奶习惯的孩子，特别是长乳牙后，还吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于孩子牙齿和口腔的健康。
如何有效的给宝宝断夜奶
对于生长发育正常的足月儿来说，到3个月之后就可以一觉睡6-8小时，一般来说，孩子从6个月开始，就可以开始慢慢断奶了。
当然，由于每个孩子的生长发育状况不一样，断奶的时间也是因人而异的，宝妈可以根据孩子的实际情况6个月之后选择断夜奶的时间。
1.慢慢减少夜奶次数
从第4个月开始，身高体重发育达标的孩子就可以减去夜晚的喝奶了，这时，家长需要有计划地帮助孩子养成夜晚不喝奶的习惯，可以开始慢慢减少给孩子夜间吃奶的次数，次数慢慢递减，让孩子逐渐习惯。
2.逐渐减少夜奶的量
给孩子断夜奶是需要循序渐进的，不仅需要逐渐减少次数，还应该逐渐减少夜奶的量。
具体做法：宝妈可以缩短喂奶的时间，每天依次递减，前几天8分钟，隔几天喂6分钟，再到4分钟、2分钟。直到最后不在喂奶入睡，最少可以找到其余让孩子入睡的方式。
3.调整睡眠时间，睡前吃饱
睡前可以1-2小时吃1次半流质或固体的食物，不要让孩子因为没吃饱而饿醒。
科学的入睡流程：睡前喝饱奶，把尿，把孩子放回小床上，不要抱着，让孩子自己入睡。
4.宝妈不着急、心软
宝妈们不要因为孩子在夜晚哭而心软，心软给孩子喂奶就会让孩子养成夜奶的习惯，所以宝妈们要有决心帮助孩子改掉吃夜奶的习惯，需要慢慢循序渐进温和地坚持。
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