很多家长会认为，宝宝小时候睡不好没关系，长大自然就会睡好了。真的是这样吗？和长沙月子中心小编一起了解下。
其实不然，宝宝小时候夜醒频繁、需要抱睡、奶睡的，会缺少自主入睡的机会，长大之后也会延续小时候的睡眠问题；同时，这些大宝宝还可能会面临入睡拖延、入睡困难的情况。
宝宝睡不好是个大问题
只要是宝宝睡不好，家里谁都别想睡个整觉。严重的是会给宝宝的健康带来一系列危害。
长不高
睡眠不足或晚睡对身体来说是一种过度刺激，会抑制脑垂体功能，致使生长激素分泌减少，影响孩子生长。
性早熟
生长激素受抑制会影响脑垂体功能对性激素的正常调节，导致孩子过早的性发育。
心脏危害
睡眠不足会产生过度压力反应，让宝宝有疲倦的感觉，通常会表现出暴躁、易怒、难平静，甚至表现为无法入睡，并且越是睡眠不足，情绪就越亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果日积月累处在过度亢奋的状态下，成年后就容易发生心血管疾病。
长沙月子中心：宝宝的睡眠习惯要从小培养，这些“破坏”行为，你孩子继续吗？
宝宝有自己的睡眠模式
孩子的入睡方式与成人有所不同，通常都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着。几个月大的婴儿在熟睡之前需要20分钟左右的浅层睡眠期，这个过程是成人的两倍。
宝宝的睡眠周期较短，晚上易醒期较多，甚至有可能出现一个小时一次。大部分的睡眠问题是醒来后很难再入睡，无法进入另一个深层睡眠。
3个月之前的新生儿，睡眠的习惯和吃奶的习惯非常像，吃奶是少吃多餐，睡觉也是频繁的小睡。他们并没有白天和黑夜的概念，一般一天需要睡上14-18个小时。
3-6个月期间的孩子，睡眠时间有14-16个小时；大部分宝宝开始形成睡眠规律，白天醒的时间更长，有些宝宝在夜里可以一觉睡上5个多小时。
到了6个月到2岁时，睡眠时间减少到12-14个小时。
长沙月子中心：宝宝的睡眠习惯要从小培养，这些“破坏”行为，你孩子继续吗？
避免“破坏”孩子睡眠的行为
事实上，很多孩子的睡眠问题都是来源于父母的影响，有哪些行为是破坏了宝宝的睡眠？
睡前过度刺激宝宝
对于四个月以内的宝宝来说，他们不具备屏蔽与睡眠无关信息的能力，如果让宝宝睡前过度刺激则会出现入睡困难或长时间哭闹或过度兴奋等难以入睡的情况；即便睡着之后，宝宝也容易频繁醒来哭闹，大一点的宝宝也会多梦或夜惊。
正确的做法是要在睡前要避免过度刺激，在平时也应如此。例如，不要带小宝宝去参加热闹的婚礼，睡前不要过度嬉戏逗玩等。
长沙月子中心：宝宝的睡眠习惯要从小培养，这些“破坏”行为，你孩子继续吗？
推迟宝宝的睡眠时间
有部分孩子入睡很晚是因为受到了爸爸妈妈夜猫子的影响，很多父母因为职业原因回家晚，习惯晚上回家后与孩子互动。
还有一部分宝宝可能在下午 3 点才结束午睡，晚上的入睡时间自然就会拖得非常晚。在这种情况下，宝宝不仅难入睡，也容易在半夜频繁醒来。
2 岁以内的宝宝由于受到人体生物钟的影响，无论前一天晚上睡多晚，都会天亮以后醒来或者睡不踏实。长期这样，宝宝夜晚睡眠就变短了，同时睡眠质量也会变差。
给宝宝建立规律的睡眠时间和习惯，大宝宝应该在晚间6点半到8点半之间入睡比较合适。
宝宝夜醒时过度干预
宝宝在睡眠周期交替时，会有一个短暂的半清醒期，此时会有一系列的动作，比如抓脸、咀嚼、哭泣、翻身、说梦话等；有时候会短暂的睁开双眼，甚至坐起来。
但是出现以上这一些动作，并不意味着宝宝真正的醒来了。在这期间如果迅速将宝宝抱起安抚，喂奶，反而会造成宝宝彻底清醒。
正确的做法是先观察，看宝宝是否是真的醒来，再排查原因，满足宝宝的真实需求。
宝宝夜醒时直接喂奶
会造成宝宝夜间醒来的原因是非常复杂的，除了饥饿以外还可能是太热或太冷或太吵、肚子胀气、排便以及入睡过晚或是过度刺激。
如果没有排查清楚宝宝是因为什么夜醒就直接喂奶的话，不仅无法解决宝宝的夜醒，还会造成更多的夜醒。
在宝宝 6 周之后就会将半夜醒来和喂奶这件事关联起来，并在 4 个月之后得到加强，从而造成了此后频繁夜奶……
所以在宝宝夜醒时，最好先排查一下夜醒的真正原因，才能让宝宝和自己睡好接下来的觉。
睡眠问题不是小问题，妈妈在宝宝小月龄的时候就要重视，多给宝宝自我学习入睡或者说接觉的机会，尽早培养宝宝的健康睡眠习惯。
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