前两天，我又被一个快50岁的女人美到了！
49岁的钟丽缇，穿薄纱抹胸长裙亮相，白皙剔透的皮肤，丰满紧致的身材，白里透红的好气色，让我一个20出头的女生看到都酸了。
49岁的钟丽缇，看起来也就20多岁左右！
1994年，钟丽缇凭借《人鱼传说》性感出道，迅速走红东南亚。
就像是被岁月遗忘了，她一如既往的“少女”，跟25年前的美人鱼相比，毫不逊色。
在46岁的时候更是再次邂逅完美老公，嫁给爱情，收获幸福美满的婚姻。
▼这颜值、这身材，哪里像三个孩子的妈妈！
容颜虽然不是女人唯一的武器，但绝对是其中最有杀伤力的。
遇到张伦硕时，她皮肤白嫩光滑、身材丰满紧致，体态优雅动人，艳压一大半娱乐圈女星，难怪两人发生了故事。
从她跟59岁的婆婆同框的照片看，两人外表看起来至少拉开了20岁。
▼49岁钟丽缇 VS 59岁婆婆
在此看来，保养的重要性显而易见，精心保养的女明星与普通素人的差距肉眼可见的扎心差距。
50岁的钟丽缇，皮肤如少女般白皙、紧致、光洁，面色红润、身材更是凹凸有致，神采奕奕，说20岁我都能相信！
钟丽缇：实际年龄49岁，身体年龄32岁
调养后，钟丽缇在节目中表示，虽然自己已经49岁，但是身体年龄其实才32岁。
“要变成她这样，肯定要费很多功夫，花很多钱吧？”
“其实她变美的方法很简单。就是产后抓住了黄金恢复期，很多妈妈产后迅速显老，很大原因是因为不知道产后恢复都做哪些恢复，那么今天就给大家详细的解说，产后恢复究竟要恢复什么？
骨骼关节系统恢复
十月怀胎，宝宝的重量导致妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。
肌肉失衡改善
肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，加上腹直肌分离，腹部肌肉松弛无力，产后还像有个孕肚，但可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态，还要加上产后恢复师专业的理疗恢复，才能告别“大屁股”和“大肚子”！
产后体质调理
产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈尽早做月子症调理，受益一生。
子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝、宫寒，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。
盆底肌恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。
体态、身材恢复
产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等；
水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题，都可以通过身材曲线管理解决。
乳房保养
孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈，产后可能会“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，这种貌似增大的意外之喜仅仅是脂肪的堆积，甚至出现下垂的状况，通过力量训练或胸部护理才会给您富有弹性的圆满罩杯。另外，乳房保养的重中之重是预防乳腺增生，特别是三级以下增生，及早发现及时调理。
腹直肌分离
在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起。
另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。所以产后腹直肌修复非常重要。
面部保养
产后妈妈身体激素的变化，会加速身体及面部衰老的速度，如果不及时干预，造成的衰老问题可能是很难逆转的，女性的面部就是自己的门面，也是很容易暴露自己年龄的地方，越来越多的小姐姐陷入肌肤早衰的泥潭中，提前迈入老阿姨的行列里。
心理健康
从妻子到母亲，新的家庭成员诞生，必然给新妈妈带来一系列的新问题。去适应一个角色的转换，去承受分娩后身体复原的不适，去承担照顾宝宝的辛苦，有些妈妈还要面临夫妻关系、婆媳关系的挑战。调整好的心态，战胜产后抑郁，是每个母亲要追求的心理健康。
产后妈妈们需要恢复的项目这么项，可见，产后恢复多么重要！难怪这么多妈妈坚决产后要找专业的产后机构做恢复，不是没道理的！做好产后恢复从内到外更加容光焕发，夫妻生活也更和谐！
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