水果中含有丰富的维生素和水分，营养价值高，但是坐月子期间的妈妈们身体比较特殊，不是所有水果都能随便吃的，你们知道坐月子可以吃些什么水果呢？长沙月子中心与您分享。
长沙月子中心：坐月子可以吃那些水果
橄榄：孕妇和哺乳期的母亲经常吃橄榄，以使婴儿更聪明。
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，能帮助母亲母乳喂养，经常食用也能改善免疫系统。
葡萄：葡萄含铁量高，具有良好的补血作用。很多妇女在分娩后失血过多，可以吃葡萄或葡萄干。
木瓜：木瓜在木瓜中可以高度分解蛋白质、鱼、乳制品、鸡蛋等食物，在很短的时间内可以分解成人体容易吸收的成分，刺激母乳的分泌。在妈妈坐月子期间，如果乳汁很少，可以喝一些木瓜鱼汤，对泌乳有一定的促进作用。
香蕉：香蕉含有纤维素和铁，有排便和补血的功效，妈妈月子期间容易便秘，吃一些香蕉可以缓解便秘的症状。
苹果：苹果富含苹果酸，柠檬酸，维生素，果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病和蜕皮，使皮肤光滑有光泽。此外，苹果可以降低血糖和胆固醇，这有利于产后恢复妊娠高血压综合征，糖尿病和肝功能障碍。
山楂：山楂含有大量的碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等，其中钙含量最高。具有祛瘀化瘀、化痰解毒、醒脑清脑、止血养胃、增加食欲的作用。它能降低血压和胆固醇含量。适当吃山楂可以增加食欲，帮助消化。山楂具有散瘀活血的作用，能祛除子宫内的血瘀，减轻腹痛。
菠萝：甜酸，生产于广东，广西地区。有解渴、助消化、解泻、利尿的功效。富含维生素b1，能消除疲劳，增加食欲，有利于产妇产后康复。
桂圆：又称龙眼，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
樱桃：性温，味甘微酸；入脾、肝经。适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。
