十月怀胎，孕妈妈的身体发生了一系列的变化，孕肚不断变大，体重持续增长，宝妈们也会焦虑，其中孕肚上的妊娠纹更是麻麻们情绪困扰、心理负担的黑手之一。本文长沙月子会所就与妈妈们分享如何科学预防妊娠纹。
为什么会长妊娠纹？如何科学预防？
为什么会长妊娠纹？怀孕以后肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多，这种激素能分解弹力纤维，使之变性，加之子宫的增大使孕妈腹壁皮肤张力加大，最终导致皮肤弹力纤维断裂，留下了一道道永不消退的妊娠纹。
什么是孕纹？人体在孕期体重骤增过程中皮扶纤维因承受过度的外力牵拉而产生皮肤纤维断裂现象，肌肤纤维断裂积累到一定程度就会在皮肤表面形成肉眼可见的孕纹。
孕纹长在哪里？孕纹不仅仅是长在肚子上，还可能会长在大腿、臀部、胸部。
孕纹是一种皮肤损伤，而且是一种不可逆的皮肤损伤，孕纹-旦形成，就很难完全淡化，会带来诸多烦恼。孕纹会给孕妈妈们带来身心双重伤害。
妊娠纹的形成也要看孕妈自身的皮肤弹性，有些孕妈在孕期就一条妊娠纹都不会长，有的孕妈满肚子都是西瓜纹，这要看自身的身体状况哦！妊娠纹是皮肤全层或断层的撕裂，完全靠疤痕组织愈合。妊娠纹一旦形成就只能想办法淡化，不能完全消除。
看到这里，很多孕产期的妈妈们肯定会问“那如何才能预防花肚皮呢？"妊娠纹的预防：
1.均衡规律的饮食：怀孕期间应该补充丰富的维生素和矿物质，多吃一些富含蛋白质的食物，可以增加皮肤弹性，尽量避免吃一些太油太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物哦。
2.控制体重：怀孕期间，孕妈应该控制自己的体重合理增长。
3.加强锻炼身体：在孕期，孕妈应该坚持适度的运动，如散步、孕期瑜伽等，可以增加皮肤的弹性。
