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坐月子误区有哪些?如何科学坐月子?

作者:长沙月子会所  时间:2019-07-17  浏览量:

  坐月子对女人而言是非常重要的,如果月子期间没有做好,对女人的身体健康影响是很大的。有很多人选择去月子中心,也有些人在家坐月子,总之科学坐月子是最关键的,这样才能确保产妇的心理和身体得到有效的恢复。那么坐月子误区有哪些?如何科学坐月子?小编一起了解下吧!
科学坐月子

坐月子误区有哪些?中国式做月子常见的误区有:

  一、月子里必须得捂着
  生过孩子的都有体会,特别爱出汗,如果是夏天穿短袖都热,如果捂着,对产妇身体特别不利,并且还容易滋生细菌。应该大家有些可能看过一则新闻几年前有个宝妈被捂的失去生命。
  二、月子期间不能洗澡
  坐月子不洗澡,很多人觉得会导致感冒着凉,其实该注意的事项都注意了是不会有问题的。其实产后容易出汗,如果整个月子都不洗澡的话,容易滋生很多细菌,并且大多妈妈还要哺乳,所以必须注意卫生。
  三、月子期间不能运动
  有的新妈妈整个月子都不知道活动活动,这样更不利于身体恢复。产后一个月内是妈妈们恢复身体的最佳时间,其实可以进行一些适当适量运动的。不过这需要咨询相关人士。
  四、产后就喝大补汤
  最好是产后一周再喝汤,接着喝反而会影响乳汁的分泌。
  五、月子里不能吃水果
  还真有老人月子里不让吃水果,他们觉得会闹肚子。其实注意一些禁忌就行,比如生冷的不吃,不利于伤口恢复的不吃等。
  六、坐月子不让开空调。
  坐月子是可以开空调的,尤其是炎热的夏季,不开空调真的是受不了,不过开空调的时候不要直吹,注意室内温度。

那么除了注意这些误区,还应该怎样科学坐月子呢?

  一、按时进补
  按时进补是指,坐月子期间每个阶段都有对应调理的食谱和对应的方式。一般月子期间分为4个阶段:排,调,补,养。即阶段一饮食上主要以排恶露,排泄脏东西为主;阶段二开始调养身体;阶段三开始进补,补补身体,切忌不可一下就大补;阶段四是养护身体,就是让身体养养恢复到孕前的状态。
  比如月美汇月子中心,一般都有专业的营养师,根据你的身体情况和体质,为你定制餐单;专业卫生的厨房一天6餐供应,让妈妈奶水充足,营养均衡。
  第二:养护牙齿
  其实从怀孕开始就需要对牙齿特别的养护,生完孩子以后,也不能太大意,在月子期间也要保持牙齿的卫生,以免牙齿出现其它病状,影响整个月子期间的恢复。
  第三:适当下床走动
  生产后过一阶段,不管是剖腹产还是顺产都需要适当的下床走动,适当的下床走动不仅有助于伤口的恢复,同时适当的走动可以促进身体整体的气血运行,有助于新陈代谢的力度,这样更加有助于恶露的排除,体内废弃物的排出,更加有助于身体健康。
  第四:注意卫生
  月子期间根据自己的身体恢复的情况,要注意卫生,洗头洗澡是可以的,只是要注意室内温度以免着凉。卫生保持干净这样有助于身心愉悦,月子也会过得舒坦一些。
  第五:保护眼睛
  在月子期间,一定要注意看手机的姿势和时间,特别是时间,如果不注意的话,很容易伤害眼睛的,千万不能看到让自己眼睛流泪的程度。
  妈妈们真的都是不容易的,从怀胎十月开始,到后面的养育子女,真的是非常的辛苦,月子期间如果没有恢复好,后期还会落下疾病隐患,所以家人一定要给产妇提供一个科学坐月子的环境,条件允许,建议可以去月子中心坐月子!

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