坐月子是女人一生中非常重要的一个时期，是否做好月子直接关系到女人的身体健康；如果没有坐好月子，很容易留下一些疾病的隐患。所以宝妈们一定要做好月子，本文长沙月子中心小编也整理了有关坐月子的重要性，以及需要注意什么，赶快来了解下吧。
坐月子是古来就有一直延续到现今的，它对女人而言至关重要，具体：
1、有利于产妇恢复身体。怀孕十个月和分娩生产对于女性的身体无疑是很大的一种损耗，产妇在生产过程中会流失大量的血液和营养，产道等部位也会出现一定的损伤，这些都是需要时间去恢复的，如果不坐月子，产妇身体恢复的速度会比较慢。
2、预防产后疾病。产妇分娩之后身体很是虚弱，如果直接从事工作或是劳动，很容易感染到外部的细菌和病毒，也容易导致身体透支，为以后患上产后疾病和其他严重的妇科疾病埋下隐患。
3、调节产妇心情。一些宝妈在生完宝宝之后由于压力大和事务繁忙等，很容易出现产后抑郁等心理方面的问题。坐月子让产妇受到来自亲人的关爱和关怀，可以帮助她们调节心情，减轻心理上的压力。
那么坐月子需要注意什么呢？下面和长沙月子中心小编一起了解下：
1、洗漱用温水，坐月子期间最好避开凉水，即使是夏天也不要掉以轻心，洗漱都用温水进行，避免着凉。
2、温水洗水果，水果含有丰富的营养价值，能很好的补偿月子期间产妇所需的营养。其实夏天吃水果，但是要注意，建议用温水泡着食用，不可贪凉。
3、忌寒凉、辛辣，产后多虚多淤，应禁食生冷、辛辣的食物，寒凉则血凝，恶露不下；产后失血伤津，进食辛辣食物，容易引起便秘、痔疮，甚至可能通过乳汁影响婴儿肠胃功能。
4、控制温湿度。在炎热的夏天，产后新妈妈坐月子也需要非常重视，切不能“捂月子”，室内温度最好控制在24-26℃为宜。
5、忌自行乱补，长沙月子会所专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用中药，配合食疗调理。
6、适当锻炼，新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要恢复原位，子宫要排恶露。长沙月子中心提醒，产后适当的运动，能使气血流通，五脏六腑功能旺盛。
以上就是小编整理的有关坐月子的重要性和注意事项，希望宝妈们都能做好月子，尽快恢复身体。
