随着社会发展，人们的观念转变，坐月子越来越提倡科学坐月子，然而很多传统坐月子的方式，存在一些过时的老旧陋习，大家得注意，比如以下这五个误区，得注意不要再踩，建议科学对待。下面和长沙月子会所小编一起了解下。
长沙月子会所：坐月子这五个误区千万不要踩？
误区1：坐月子忌生冷
解答：水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。水果不需要加热，但是不建议进食温度过低的食物，建议可以用热水洗一下。
误区2：坐月子忌活动
解答：产妇在生产过程中的确是耗费了很多力气，需要好好休息恢复，但是产妇要注意在适当休息后，产妇还是需要尽早下床适度活动。尤其是顺产妇，建议第二天就在床旁适当活动，尽早调动身体机能，帮助恢复正常。如果长期卧床，血液处于浓缩、高凝状态，患有血栓性疾病的可能性会大大增加。通常长沙月子会所坐月子，会有专业人员给产妇提供专业的产后恢复的运动指导
误区3：坐月子忌沾水
解答：坐月子，即医学上的产褥期，大约产后6周左右。这段时间容易频繁出汗，医学上把这种出汗称为褥汗，是要把体内多余的水分都排出体外。除了出汗以外，还要排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难受。产妇要做的就是，好好洗头洗澡，休息放松。当然，一定要淋浴，不能坐浴，还要注意不要见风着凉。其次，要注意保持伤口干燥，尤其是剖宫产的伤口。剖宫产术后，建议一周后洗澡。洗完澡，要把腹部的伤口用干净的毛巾或纱布轻轻擦干净，消毒后再盖上敷贴。
误区4：坐月子忌刷牙
解答：在怀孕期间，孕妇在激素的作用下，易出现牙龈充血、水肿、易出血等现象，特别是刷牙时。这主要是因孕妇在孕期没有摄取足量的营养，缺钙，所以生孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。事实上，产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，避免对牙齿及牙龈刺激过大。
误区5：坐月子忌看书
解答：这是没有科学依据的，看书、看手机都没问题，但是要注意休息，不能保持一个姿势看太长时间，影响视力和颈椎。
当然除了保证饮食、休息、清洁，尽早下床活动外，长沙月子会所建议新手妈妈还要做到以下几点：避免吹风受凉，室温一般以25℃~28℃为宜；尽早开始母乳喂养；按时产后检查。并且作为产妇的家属也要对关心产妇的情绪，尤其对有抑郁倾向的产妇，要进行悉心照顾及心理疏导，必要时及时就医治疗，帮助产妇顺利度过产后期。
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