女性一个月总有那么几天心情阴晴不定
看谁都不爽、易燃易爆炸
而对于孕期女性来说
情绪的起伏波动
可不只是一个月一次那么简单了
而是随时都有可能火山爆发
有的妈妈甚至说自己怀孕后像个“神经病”
也有的妈妈莫名就想哭
整天都觉得委屈到不行
最最最让人心疼的就是
发完脾气之后的孕妈妈还要陷入深深自责中
长沙月子中心：孕期易燃易爆炸到底有没有关系，该如何调节呢~
那么孕期该如何自我调节呢？
孕期糟糕的情绪会不会影响胎儿呢？
1、易爆炸对宝宝的影响
01、孕妈妈们的情绪其实会直接影响胎儿的健康发育，尤其是孕早期，妈妈们过度的不安会导致胚胎发育不良等情况的出现，另外，不好的情绪会直接对胎儿丘脑造成负面的影响。
02、孕妈妈们情绪不稳定宝宝出生之后可能也会不好带，因为宝宝也会容易情绪不稳定、容易好动、容易哭闹，还容易导致宝宝体重轻、消化功能紊乱等。
03、妈妈们情绪严重不稳定，不仅影响胎儿和妈妈的健康，甚至可能造成胎儿早产。
2、如何保持良好的情绪
01、每当心情不好的时候，试着打开窗户慢慢深呼吸，让全身心放松，或者出门走一走，散散心调整一下心情。
02、保持乐观的心情，多想想开心的事情，例如：想想腹中宝宝现在在干嘛、可以轻轻抚摸一下宝宝、和宝宝聊聊天等。（倾诉也是一种情绪法发泄的方式，但是建议妈妈们多说积极的语言）
03、多和朋友聊聊天、聚聚会，和喜欢的人待在一起，心情也会放松很多。
04、如果身体没有什么不舒服可以适当的运动一下，例如：饭后出门走一走、做一做产后瑜伽等。
05、家庭中如果没有特别大的矛盾，建议有事和家人多沟通，互相多理解多包容，多沟通本来也就可以化解很多矛盾。
