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坐月子吃丝瓜可以下奶吗?
作者:长沙月子会所 时间:2021-04-29 浏览量:
坐月子
吃丝瓜可以下奶吗?奶水少是很多宝妈在产后都会遇到的问题,现在坐月子都讲究科学,想要奶水变多,其实除了大鱼大肉的汤水,一些素食的汤水也有下奶的作用,而且清淡又营养,不会发胖。那么坐月子吃丝瓜真的可以下奶吗?
坐月子吃丝瓜可以下奶吗?
丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症,将丝瓜络和肉汤炖煮,能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中,在食用丝瓜时,也就具有一定的下奶的作用。
丝瓜下奶菜谱:
1、菌菇丝瓜鸡蛋汤
将丝瓜去皮削块,锅里加水,先放入丝瓜和菌菇煮开,再加入鸡蛋继续煮开,放入盐调味即可。
丝瓜是可以下奶的,菌菇营养丰富,可以补充产后流失的维生素,加上了鸡蛋后,营养口感更丰富。
2、丝瓜瘦肉汤
汤中加入了丝瓜和瘦肉,既能够为产妇提供营养补充,又能避免脂肪的摄入。而且这道汤不仅口感美味,在外观上看起来也是颜色搭配比较合理,让人看起来就非常有食欲、而且丝瓜具有很好的清热利肠,凉血解毒的作用,还能够活络通经,对于痛苦能够起到很好的作用。在收入当中含有丰富的铁元素,能够有效预防产妇在产后出现缺铁性贫血的情况,还有助于乳汁分泌。
以上就是关于丝瓜下奶的有关内容,仅供大家参考。
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