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你家宝宝睡眠时间对了么?----长沙月美汇月子会所

作者:长沙月子会所  时间:2018-03-26  浏览量:

      初生婴儿每天除了睡就是吃,大概每天有20个小时左右在睡觉当中,婴儿对于睡眠尤为重要。在一周岁之前是养成正确的睡眠阶段。睡多久?什么时候睡?哪种睡姿适合?一系列睡眠问题困扰了很多宝妈,今天长沙月美汇月子会所为您一一解答。
宝宝睡眠问题
 睡多久
婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。
 
几点睡
根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。
 
哪种睡姿最舒适
1.侧卧睡姿
优点:刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧,不仅不会压迫心脏,还有利于食物进入肠道,防止吐奶现象的发生。
缺点:侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头,家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向,可以避免脸部两侧发育不对称。
 
2.俯卧睡姿
优点:类似胎儿在子宫内的姿势,能给胎儿安全感;对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助;脸朝下,后脑勺不会因为受到压迫而变扁。
缺点:胸腹部由于贴在床上,散热效果不好,容易因湿热产生湿疹,宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。
 
3.仰卧睡姿
优点:孩子在仰卧状态时能够放松肌肉,在三种姿势里,仰卧对内脏器官的压迫最小。
缺点:容易出现漾奶现象,吐出来的奶容易被吸入气管;仰卧使后脑勺受到压迫,总是仰卧容易形成扁头。
 
     温馨提醒:三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时,宝宝体力较少、肌肉较为柔弱,可以选择仰卧。
     做为月子会所的每一位成员,对于宝宝睡眠都是统一按照医院规定标准,让每一个宝宝在初生时间内养成睡眠良好习惯。

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