很多人会发现，在成为新手父母后，睡眠会成为你很大的问题。很多宝妈都不知道怎样能从照顾宝宝的疲惫中拯救出来，不过长沙月子中心觉得：了解孩子的睡眠可以有效帮你应对疲劳，本文就是围绕宝宝睡眠那些事与大家分享。
长沙月子中心：宝宝睡眠你需要知道哪些事
夜间醒来很重要
连续睡上一整夜看上去很好，但是夜间醒来对处在成长中的宝宝有着重要的作用。因为宝宝的胃容量很小，需要在晚上醒来进食。为了满足宝宝的基本需求，他需要在夜间醒来进食，这是一种保护机制，让宝宝更好的成长。注意要及时给宝宝进食，不要让宝宝完全醒来，影响宝宝的睡眠。
宝宝与成人睡眠的差异
宝宝的睡眠习惯是和成人有很大的差异。随着宝宝的成长，他的睡眠模式也发生变化，随着长大最后会和成人差不多。成年人的睡眠周期一般比较长，每天休息8小时即可，但是宝宝的睡眠周期很短，开始的时候都不到一小时，也就是每小时你的宝宝都会进入一段睡眠时间。在这个过渡时间，宝宝容易受到影响，如感到饥饿、寒冷或不适时，他就可能会醒。你可以了解宝宝的喂奶周期等，帮助宝宝在不醒来的情况下，回到深度睡眠状态。
婴儿进入深度睡眠的时间长
宝妈们在哄宝宝睡时，应该会发现这个场景：你在哄宝宝入睡时，你发现他已经闭上了眼睛后，你就试着把他放在床上，他就又醒了。可能你还没意识到，宝宝会醒很大一部分原因是宝宝还没有进入深度睡眠，当他被打扰了就会醒来，一般宝宝要20分钟左右进入深度睡眠。平常你可通过观察宝宝的睡眠状态，如眼皮在颤动、呼吸不规则、抽搐或微笑等，说明这时他还在浅睡眠状态，一旦移动他宝宝就会易醒来。相反，等到他的呼吸变得规律，肌肉放松等，这说明他已处于更深的睡眠，意味着你可以把他放下去忙自己的事。
婴儿在睡眠中学习
研究人员认为，轻度睡眠，也称为快速眼动睡眠，可以通过阻止大脑休息来帮助大脑发育。在轻度睡眠期间，流向大脑的血流急剧增加，身体增加了某些神经蛋白质的产生，这些蛋白质被认为能促进大脑活动。一些研究人员认为，睡眠是婴儿大脑正常发育的关键。
