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宝宝不吃饭怎么办?如何让宝宝乖乖吃饭?

作者:长沙月子会所  时间:2019-09-29  浏览量:

  在育儿的路上,妈妈们会有很多绊脚石,会让自己烦心不知所措,就拿宝宝吃饭来说,我们不难发现周边有很多朋友和亲戚的小孩,吃饭都是个难题,很多新手妈妈就开始烦恼,之后该如何让宝宝养成良好的饮食习惯,如何让宝宝乖乖吃饭呢?本文长沙月子会所小编就和妈妈们分享这个话题。
 
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 宝宝不吃饭怎么办?如何让宝宝乖乖吃饭?
 
  其实我们发现很多1-6岁的宝宝吃饭是个难题,感觉上个战场一样,其实出现这种状况的主要原因是时宝宝没有养成良好的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境以及心理因素造成的。如果爸妈没有及时纠正的话,就可能会出现厌食的情况。
  宝宝不吃饭怎么办?如何让宝宝乖乖吃饭?下面小编整理了5种方式,一起来看看吧:
  1.固定进食时间
  早中晚三餐和点心时间要形成规律,定点吃饭,消化系统才能有劳有逸地工作,到了饭点才会渴望进食。让宝宝绝对杜绝零食是不现实的,关键是零食不能吃得过多,不能排挤正餐,更不能替代正餐。所以不能让宝宝想吃零食的时候就吃,最好安排在两餐之间或餐后1小时内,尽量避免餐前吃零食。
  2.讲究烹调方法
  宝宝的消化能力较弱,饭菜最好做得细、软、烂,慢慢向粗、整过度。为了促进食欲,烹饪时也要注意食物的色香味,才能提高宝宝的就餐兴趣。但要注意避免食物过辣、过咸、过油或者过甜。
  3.合理搭配饮食
  如果肉类蛋类吃多了,胃排空时间会延长,到了吃饭时间就容易没有食欲,而且营养也不均衡,所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配。
  4.避免过多干涉
  宝宝进食不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。否则,宝宝感到吃饭是一件有压力的事,久而久之就会不爱吃饭。
  5.注意就餐环境
  进餐时如果大人过多说笑或者看电视,孩子的注意力很容易被分散,所以最好选择专门的就餐地点,排除干扰,让孩子专心吃饭。
  总而言之,对于妈妈们,从宝宝开始吃辅食开始就要慢慢培养,如果你家宝宝已经出现不好好吃饭,那么家长需要从生活的各个方面耐心引导,适当给予关注和鼓励,宝宝才能逐渐爱上吃饭哦。
 

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