常言道“七分天注定，三分靠打拼。”其实孩子的身高也是，所以家长们如果担心孩子身高问题，这三分的努力可得用心啊。本文长沙月子中心今天就和大家分享下小孩的身高标准和如何改善孩子的身高。
现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太重都是很重要的事情。
长沙月子中心：你家孩子的身高达标了吗？如何改善孩子的身高？
影响孩子的身高的因素有哪些呢？先天性基因因素肯定是跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。后天因素则是除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！
身高标准对照表
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
如何改善孩子的身高？小编也整理了帮助改善后天身高的几点，希望能帮助到家长：
1、运动：指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。
家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。3-5岁的孩子一般睡眠时长为9-13个小时，建议晚上8:30前上床睡，早上7:00后再起床。
3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
最后小编再给给大家一个如何根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，这样你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！是不是达标了。
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）
