【月子食谱】在月子中产妇饮食注意的问题

　　产妇在坐月子中的饮食一定要格外注意，因为产妇在分娩过程中身体消耗较大，所以需要通过科学合理的饮食来调理产妇的身体，提升产妇的体质与免疫力，对于产妇的产后恢复非常重要。为了让大家对此有个详细的了解，这里长沙月子会所告诉大家，在月子中饮食要注意的一些问题。

　　1、少食多餐

　　月子中的产妇饮食不必遵守一日三餐的准则，因为产妇在月子中大多数时间是躺着的，所以饭量一般较少，但是为了保证产妇每天能够补充足够的营养，可以通过少食多餐的方法，而且也可以让宝宝在母乳中取得足够的营养物质。

　　2、食用天然食品

　　在月子中的产妇饮食注意，最好食用天然的食物，不要盲目的相信那些营养保健品。因为这些营养保健品肚子中的一些添加剂会对于产妇造成负担。而且食用这些天然的食品会让新妈妈更好的消化获得食物中的营养物质。

　　3、保证热量的摄入

　　很多产妇在月子中的饮食会进入误区，就是尽量减少热量的摄入来控制体重，其实这样做对于产妇的身体恢复与宝宝的营养摄取都没有好处的，为了让产妇在月子期间能够有足够的体力照顾宝宝，就需要通过饮食来获得一定的热流量。