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夏天坐月子注意事项有哪些?如何科学坐月子?
发布日期:2022-03-17 15:07:35

  夏天坐月子注意事项有哪些?如何科学坐月子?随着3月的到来,全国似乎都开始逐渐热了起来,这逐渐炎热的天气却给妈妈们带来了不少的烦恼。比如夏天坐月子可以吹空调吗?可以洗澡吗?那么夏天坐月子注意事项有哪些?如何科学坐月子?今天小编就总结一些夏天科学坐月子的方法,下面大家一起来看看吧。

夏天坐月子注意事项有哪些

  1.避免室内温度过高,坐月子是可以开空调的,但要注意母婴房间使用空调温度不要低于26°,新妈妈可以穿舒适的长袖裤等衣服,穿薄袜子,婴儿需要覆盖小被子,避免感冒。同时,空调模式可调为送风、静音,避免风口对母婴。

  2.坐月子是可以洗头洗澡的。科学说法:一般产后3-7天可在28-30℃的温水中洗澡。在炎热的夏天,一个月不洗头,洗澡,不仅不卫生,而且可能导致皮肤炎症,不洗澡也会使会阴伤口感染。用温水洗澡,洗完后要立刻擦干身体,不要让皮肤带水,以免感冒。此外,剖腹产的妈妈一般需要2周才能洗澡,具体要看伤口恢复情况。

  3.饮食不应该太油腻。多吃水果。夏天,新妈妈应该吃清淡的食物,多吃新鲜蔬菜,少吃油腻的食物,以免影响消化。新妈妈应该多吃生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝绿豆汤。

  4.不能使用凉席。我们普通人在夏天睡凉席没有问题。但是产后妈妈的特殊身体状况能睡凉席吗?妈妈们千万不能睡凉席,否则很容易引起身体不适,危害健康。事实上,只要室内温度得到很好的控制,就完全用不上凉席。

  5.减少访问。夏季坐月子应注意室内环境,减少亲友访问,避免室内空气污染,或带来细菌和病毒,影响母亲和儿童的健康。

  6.可以刷牙。在坐月子的期间,我们应该特别注意保护牙齿,因为在怀孕和分娩过程中,母亲体内的钙流失更严重,所以我们应该在饭后漱口,睡觉前刷牙。洗头后,选择自然风干,不要使用吹风机。如果你因为出汗而感到不舒服,你可以选择淋浴,也可以让你的家人帮助早晚用温水洗澡。

  7.绝对避免性生活。女性生殖器官在怀孕和分娩后的创伤必须在一段时间内恢复正常。产妇身体的全面恢复大约需要两个月的时间。产妇最好在开始性生活前通过产后检查判断身体已完全恢复,最好在产后1年内采取避孕措施,为子宫的全面恢复提供时间。