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挂牌代码:367253坐月子有哪些禁忌?注意事项是什么?现在人们都知道科学坐月子,老一辈的传统观念也在慢慢被科学证明是迷信。然而,坐月子对女性来说是一个非常重要的时刻。从妻子到母亲,从外人到家庭,身体的各个方面都可以在坐月子的这个月得到改善。可以说坐月子是女人的第二次生活,所以坐月子还是有很多禁忌的。女性不应该踩这些禁忌,这样她们的身体才能恢复得更好。那么坐月子有哪些禁忌?注意事项是什么?
1.避免吹风。
产后百脉空虚,容易出汗,当然,吹风是最舒服的,但一旦产妇吹风,除了容易感冒外,还可能导致未来四肢关节行走疼痛,影响妈妈的生活质量。因此,建议孕妇不要在恶劣的天气环境中外出,尤其是在冬天。最好在家里穿透气、舒适的长袖衣服,切忌不要在出风口。
2.避免性交。
在坐月子期间,我们必须控制夫妻生活。如果母亲的生殖系统没有完全恢复,就会引起感染或出血,给母亲的身体带来严重的伤害。
3.半个月内忌鱼、肉。
坐月子期间不要吃盐,生的和冷的食物。半个月内禁止吃鱼和肉,你可以多吃肝脏等等。因为刚生产完疲劳的身体不能完全吸收鱼,肉的营养,营养过多,只会增加身体的负担。鱼肉类高蛋白食品应该在生产完后第三周开始吃。
4.避免大补。
人毕竟是动物,不同于其他生孩子。人类在怀孕期间已经为未来的坐月子做好了准备。过度补充营养的孕妇容易患肥胖症,然后引起各种疾病。孕妇肥胖还会增加乳汁中的脂肪含量,最终导致婴儿肥胖或腹泻。
5.避免躺着不动。
如果坐月子一直躺在床上,四肢缺乏适当的运动,会增加静脉血栓形成的风险。还有传言说产后活动会导致内脏下垂,所以产妇要整天卧床。这是非常错误的!自然分娩后,盆底肌肉或多或少会流失。这时,整天卧床会增加子宫下垂的风险。产褥期适当的活动可以帮助女性盆底恢复到孕前状态。
6.避免坏心情
产妇生产完后,雌激素正在完成着自身的水平调整,加上新妈妈的生活、作息和之前孕期生活不同,新妈妈很容易忧伤、烦躁。新妈妈切忌把这些坏情绪憋在心里,不然可能会引发产后抑郁症,造成不可挽回的伤害。