产后恢复有必要去做吗?产后恢复有哪些项目?近年来，越来越多生完孩子的妈妈们重视产后身体修复，尤其是新一代年轻的后宝妈们，她们不甘心产后变成“黄脸婆”，内心渴望产后轻松恢复自己的身体。但是也有不少的老人觉得只是单纯的浪费钱。那么，产后恢复有必要去做吗?产后恢复有哪些项目?今天让我们一起来了解下吧。

　　产后恢复有必要去做吗?

　　产后恢复是有必要去做的!产后恢复是指在科学健康的理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的身心健康。医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际机构调查表明，分娩之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较严重的是各种疼痛症状，大约增加了30%。所以产后恢复对于宝妈们来说是非常有必要去做的。

　　产后恢复有哪些项目?

　　1.乳房疏通。大多数新手妈妈可能会误以为自己没有奶，但是乳房又硬又涨。其实这种情况是因为乳房没有疏通，而不是没有奶。让专业人士疏通乳房，不仅可以让奶更好，让孩子吃饱，还可以帮助降低很多乳腺疾病的发病率。

　　2.阴道修复。这主要是针对自然分娩的孕妇。一般来说，自然分娩的孕妇阴道会变得非常松弛，但这种阴道松弛不能通过运动完全修复，以达到最初的收紧效果。一般来说，它需要通过手术进行修复。事实上，阴道修复是非常必要的。阴道修复不仅可以让产妇重新获得性生活体验，使夫妻生活更加和谐，家庭更加幸福。更重要的是，它可以帮助我们降低许多妇科疾病的发病率，保护我们的健康。

　　3.盆骨和盆底肌肉的修复，大多数产妇认为这种修复在家做肛门收缩运动和其他一些运动，事实上，不是，每个产妇的情况不同，如果使用一种方法，显然是无用的，或者可能继续出现长腿和短腿。肩膀高低。大笑时漏尿。阴道壁膨胀。子宫内脏脱垂等。他们的家庭锻炼没有明显的改善，最好进行专业的修复。

　　4.妊娠纹修复。这是觉得妊娠纹影响美观的宝妈会做的修复项目。一般来说，如果妊娠纹是白色或银白色的，它只能通过手术来修复!无论市场上有多好的药物，在怀孕前，效果都很弱。