湖南月子中心排行前十有哪些?坐月子的注意事项有哪些?生完宝宝之后，产后妈妈需要一段时间休息和恢复，而这个期间就是我们常说的坐月子。而随着人们生活水平的提升，越来越多的妈妈会选择去专业的月子中心坐月子。那么，湖南月子中心排行前十有哪些?坐月子的注意事项有哪些?

　　湖南月子中心排行前十有哪些?

　　湖南月美汇母婴健康管理股份有限公司---月美汇国际母婴会所，成立于2016年5月30日，是湖南地区知名的月子中心。月美汇母婴国际会所(岳麓店)位于湖南省长沙市岳麓区雷锋大道36号(莱茵城园区内)，独栋别墅，环境优雅，总建筑面积达3000多平米，温馨月子房一户一阳光，清新惬意，优雅舒适，居住环境低调奢华，高档完善的母婴专护配套设备一应俱全，是妈妈们理想的坐月子场所。

　　坐月子的注意事项有哪些?

　　1.注意夏季降温。

　　新妈妈产后容易出汗，在这个炎热的季节是出汗。如果宝妈妈在坐月子时感到热，她们可以打开空调和电风扇。空调和电风扇的目的是适度冷却，使室内温度凉爽。室内温度一般控制在26-28℃，具体温度以体感温度舒适为准。然而，打开空调时，电风扇需要记住不要直接吹到妈妈的身上。因为容易感冒引起头痛等不适，电风扇直接吹脸会导致面瘫等严重情况。在早晚天气不是很热的情况下，可以打开窗户通风半小时到一小时，保持空气循环也很好，但不能长时间呆在封闭的空气循环环境中，不然会引起胸闷、头晕等不适。

　　2.合理饮食是最重要的。

　　月子期间要少吃多餐，不要吃太多营养，可以选择吃一些维生素和钙片，多吃营养价值高、低热量和适合消化的食物、肉、鸡蛋、牛奶、主食、蔬菜、水果营养均衡，同时多喝水，促进身体快速恢复，确保足够的奶水。记住不要为了恢复身材，而控制饮食，也不要盲目为了奶水而暴饮暴食。

　　3.注意卫生要记住。

　　在卫生方面，最好采用淋浴的方式洗澡。产妇一般可以在生产后3天开始淋浴，但如果是剖宫产，一定要等到刀口完全愈合，拆线后3天才能淋浴，之前可以用温水擦拭身体。产妇可以在家人的帮助下洗澡，洗澡约10分钟，水温最好控制在45℃左右，无论夏天有多热，产妇都不能洗冷水澡。洗澡后，擦干头发和身体，及时更换衣服，避免感冒和中暑;坚持每天洗澡，也能保持皮肤毛孔光滑，排汗功能正常。同时，我们也应该特别注意保护牙齿，因为在怀孕和分娩过程中，母亲体内的钙损失更严重，所以睡前刷牙，饭后漱口，以有效预防龋齿。