坐月子需要注意什么才不会落下月子病?对于女性来说，坐月子是一件大事，切不可大意。在坐月子期间，的确是有有些事要注意，产后新妈妈们不能不讲究，不过也不能“瞎讲究“，只要月子期间做得正确，产妇才能恢复快不留月子病，新生儿宝宝也长的好。那么，坐月子需要注意什么才不会落下月子病?今天一起来看看。

　　1.保持安静

　　产后妇女最需要的是休息，因为在生产过程中失去了大量的活力，导致身心极度疲劳，以确保母婴安静的休息环境，避免噪音影响母婴睡眠。

　　2.禁房事

　　妇女产后身体非常虚弱，分娩过程中对子宫和私处的损害尚未修复，因此应禁止房事，否则容易感染，引起妇科疾病。一般来说，房事可以在分娩后3个月左右逐渐恢复，但房事恢复后应采取避孕措施，防止细菌入侵，避免怀孕。同时，还应注意妇女的身体是否恢复。

　　3.不要盲目滋补

　　妇女应在分娩后及时补充营养，但她们不必每天吃大餐。过量摄入会增加身体负担。如果你吃得太油腻，可能会导致堵奶。因此，在坐月子期间，你应该均衡饮食，注意各种维生素和矿物质的吸收。特别是在分娩后的前两周，我们必须注意清淡营养的饮食，而不是大鱼大肉。

　　4.保持空气畅通

　　许多孕妇在坐月子期间害怕感冒，所以她们会关上窗户。此外，他们这实际上会导致室内空气循环不良，容易使孕妇和婴儿生病。因此，即使在冬天，我们也应该确保每天定期打开窗户通风半小时，以更换室内空气。如果你害怕吹凉风，你可以在窗户通风期间暂时去另一个房间。

　　5.确保适当的室内环境

　　产妇和婴儿在坐月子期间需要一个干净舒适的环境，所以无论哪个季节，都要注意房间的温度和适度，避免产妇和儿童过热或过冷。

　　6.注意不要过度劳累

　　坐月子期间，孕妇不能做家务，长时间抱孩子，导致手臂酸胀，应尽可能卧床休息。如果在坐月子期间长时间行走或下重力，可能会使孕妇无法恢复，甚至在严重情况下患上分娩疾病。

　　7.不能受凉

　　生宝宝的过程，会让产妇很耗气伤津，加之生产时可能出了不少血。因此，产妇在生完宝宝的第一个月，身体会非常虚弱，更容易很容易受到寒气侵袭，尤其部分关节部位。如是月子期间，产妇没有做好保暖，经常受凉，除了月子后，甚至在月子里，身体就可能会出现各种小毛病，比如关节痛、怕冷等。