哄宝宝睡觉并不像我们想象的那么容易。很多家长总是抱怨吃完奶睡得很香的宝宝，轻轻放下床，马上就醒了。之前的哄睡过程都是白费的，一定要抱着睡才能睡得香。时间长了，父母手臂酸痛麻木，举不起来。如何纠正宝宝折腾人的睡眠习惯?

　　1.宝宝为何抱着才肯睡?

　　很多家长不明白温暖柔软的床是最好的睡眠场所，但是宝宝喜欢妈妈的胳膊。这样的坏习惯不仅让父母累，也让他们不舒服。为什么一定要抱着才能睡?其实这种坏习惯是父母无意中习惯的。每个人都很高兴迎接新的生活。孩子出生后，恨不能一直捧在手心。每天给宝宝换尿布的时候，基本都是抱在身上。新生儿大部分时间都在睡觉，时间长了宝宝就习惯了被抱着睡觉的环境。宝宝虽然小，但可以感知周围环境的变化，熟悉母亲的气味，比如轻声耳语。离开母亲的怀抱，她觉得没有安全感。只有被抱在怀里，她才觉得踏实，这是人正常的情感需求。

　　2.不要抱得太频繁。

　　每天给宝宝喂奶换尿布后，要尽快把宝宝放回襁褓中的宝宝床上，让宝宝养成在床上睡觉的习惯。习惯是长时间慢慢养成，不会迷恋妈妈的臂弯。如果宝宝中途醒来，不要马上抱起来。这个时候，如果你半睡半醒，很容易抱起来，会把他吵醒。你只需要轻轻拍打哄宝宝就可以继续睡着了。

　　3.昼夜睡眠环境分开。

　　宝宝没有昼夜的概念，这也是导致睡眠不稳定的重要原因。父母应该有意识地培养他的睡眠习惯，帮助建立正常的生物钟。白天宝宝睡觉的时候，不要刻意拉窗帘，也不要保持绝对的安静。晚上睡觉的时候，会提前营造出不同的睡眠习惯，保持室内灯光安静。在不同的环境下，宝宝的大脑会有意识地区分。时间长了，他就会知道，不是每次睡觉都是黑暗安静的，会形成白天黑夜的概念。