长沙月子会所：孕妇可以吃火龙果吗？-月美汇

　　女性怀孕后，便秘是比较常见的事情，可以多吃一些水果蔬菜，多运动，这样才能缓解症状。据说，上火吃火龙果效果很好。火龙果分红心和白心两种，所含的营养物质也有区别。红心火龙果价格稍高，含营养比较多，但毕竟属于凉性水果，很多孕妇都不敢吃。那孕妇能吃火龙果吗?

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　　火龙果虽然属于寒性水果，但是孕妇是可以吃火龙果的，不过不宜多吃，一天一个就可以了。假如孕妈有腹泻或贫血，应少食少食为宜。它含有丰富的营养，是一种低能量水果，能控制体重，防止妊娠纹，对孕妇及胎儿都有好处。

　　火龙果的营养成分：植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、维生素E、果糖、葡萄糖、钙、铁、磷等矿物质元素。

　　火龙果推荐的食谱：火龙果果汁、火龙果炒虾仁。

　　孕妇吃火龙果的好处：对于生活在一二线城市的孕妇来说，城市的汽车尾气比较多，对空气有一定的污染，吃点火龙果可以开胃去毒，除去体内的一些重金属毒素，还能保护胃部健康。火龙果不仅有补防贫血的功效，对经常便秘的孕妇也有一定的效果。怀孕期间要多吃点火龙果，不仅能起到美容养颜的作用，还能预防衰老。