很多准妈妈怀孕的时候，会对甜食情有独钟，特别是冰激凌、奶油蛋糕、奶酪蛋糕、海盐蛋糕等等。有些人说孕妇不能吃蛋糕，因为蛋糕含有太多奶油、糖，吃多了容易发胖，对胎儿也不好。因此，许多孕妈想吃蛋糕都害怕吃蛋糕。那么孕妇能吃蛋糕吗?长沙月子中心告诉你。

　　1.孕妇可以吃蛋糕吗?

　　从营养角度看，孕妇是否可以吃蛋糕，主要取决于蛋糕的制作原料和食量，如果只偶尔吃一次蛋糕，问题就不大了。由于孕妇偶尔吃一点甜食，有助于保持心情愉快。不过如果一次性吃得太多，那对孕妇的身体和宝宝的发育都不好。因此，孕妇在食用蛋糕时，必须严格控制食量。

　　在吃蛋糕时，可能存在热量偏高、色素、香精、乳化剂、反式脂肪等添加剂过多的问题，如果过量食用这些添加剂，会影响胎儿的心血管健康和神经系统的发育。此外，蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，准妈妈食用过多蛋糕会导致体重增长过快，建议少吃蛋糕，多吃一些五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果。

　　怀孕期间适当的吃蛋糕也是有益的，蛋糕里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素，还有钙、钾、镁、锌等矿物质，营养价值比较高，外面制作的蛋糕，不能保证原来材料的新鲜，建议孕妈可以自己在家做低糖无油的健康蛋糕。

　　2.孕妇吃蛋糕要注意事项。

　　蛋糕虽含有一定量的营养成分，但糖分和添加剂也比较多，所以孕妈可以尽量少吃一点。许多准妈妈喜欢吃奶油，但奶油也分为植物奶油和动物奶油，这两种的成分是完全不同的。棕榄油和玉米糖浆是植物奶油的主要成分，营养价值不高。而且动物奶油俗称淡奶油，营养价值较高，价格也会比较高。因此，孕妇们要吃蛋糕，不妨选动物奶油做成的奶油蛋糕。