孕妇可以吃巧克力吗?长沙专业月子中心告诉您。众所周知，孕期的饮食有很多禁忌，比如要少吃海鲜，不能喝酒等等。此外，很多人都对孕妇吃巧克力存有疑虑，她们认为巧克力含有大量的咖啡因可能会引起流产，加上巧克力的热量过高怕引起肥胖而到时分娩孩子时困难。可是这对爱吃巧克力的孕妇来讲非常煎熬。那么孕妇到底可不可以吃巧克力呢?

　　其实巧克力，特别是黑巧克力，含有黄酮类化合物。这是一种天然存在的化合物，富含抗氧化剂。黄酮类化合物是多酚植物化学家族的一部分。许多食物，如蔬菜、浆果、红酒和绿茶都含有黄酮类化合物。巧克力含有一种黄烷醇，巧克力越黑，黄烷醇就越多。这些物质对孕妈身体其实是有好处的。

　　母婴医学学会的研究报告结论显示：吃巧克力对孕妇的胎儿生长发育有积极的影响。这是因为巧克力中的黄酮类化合物能改善母亲体内的血液流动。血流量增加有助于胎盘发育和功能正常。

　　但是!!!重要的事情在这里，孕妇可以适度地吃巧克力，但是要知道在什么时候吃。根据有关研究报告成果：孕妇在怀孕的前三个月和孕中期可以吃巧克力。正如研究得出的结论，它可以帮助你的血液流动。而当孕妇在孕晚期的时候，就要注意减少巧克力摄入量。因为巧克力富含多酚的食物，如黑巧克力会引发孕妇身体兴奋。

　　还要记住，巧克力本身并没有太多的营养价值，更多是满足准妈妈嘴馋而已。

　　孕妇吃巧克力其他注意事项：

　　1、适合吃纯巧克力

　　如果孕妇初期想吃巧克力，就吃巧克力而不是巧克力蛋糕。这提供了强烈的巧克力味道，没有额外的卡路里和不健康的脂肪。

　　2、选择黑巧克力

　　巧克力越黑，黄酮类化合物就越多(通常含糖量也越少)。这是富含抗氧化剂的东西。

　　3、每天适量

　　建议每天吃巧克力不超过30克，也就是一口大小的巧克力量。记住，适度是关键。

　　以上就是关于孕妇吃巧克力方面的有关内容，仅供大家参考。