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长沙月子会所:产后小腿水肿怎么办?
发布日期:2021-07-30 17:47:07

  许多母亲生完孩子后都有同样的感受,整个人看着臃肿不少,尤其小腿部分肿得更厉害,用手按压后留下很深的凹坑,要3到4秒才能恢复正常,产后水肿到底是什么原因造成的?怎么消肿才最快?

  产后小腿水肿是什么原因造成的?

  妊娠期孕妇体内激素水平上升会导致水份和盐分出现钠潴留,这种激素改变会影响到产后水肿,这类激素改变会影响到胎儿的生长发育,产妇体内的激素水平也会逐渐恢复正常,所以产后水肿的症状要经过一段时间才能恢复到正常的状态,但是出了月子以后才能完全缓解水肿,所以产后水肿的出现是正常的。

  怀孕后,子宫变大,会压迫盆腔和下肢的静脉,血液回流不畅后,静脉压会升高,所以相对地,产后下肢小腿部分比较容易出现水肿的恢复也比较慢。

 

  小腿水肿怎么消肿最快?

  1.多活动。

  分娩后由于身体疼痛大多数妈妈都是在床上躺着,水肿只会更加严重,无论是剖腹产还是顺产都要尽可能的活动下半身,帮助下肢的血液循环,血气运行通畅身体水肿自然会减轻。

  2.按摩泡脚。

  足是人体穴位最集中的地方,它将身体的五脏六腑连接在一起,产后小腿浮肿可以用热水泡脚,以没过小腿肚为准,泡到微微出汗,辅助按摩足底和小腿部分,帮助疏通经络,有条件的可以选择按摩一体的养生泡脚桶,气血通畅更有助于消除水肿。

  3.节食消肿。

  分娩后月子期间饮食要以清淡少盐为主,摄取过多的盐分在体内无法排出会加重产后水肿。另外在选择食材时也要注意,红豆、薏米、冬瓜等都是利尿排泄的好食材,能起到缓解水肿的作用。

  4.适度出汗。

  生完二、三天内大汗淋漓的状态是正常的,这意味着体内过多的水分正在通过排汗的方式排出体外,在此期间,产妇也可以通过适当的“捂”来达到较好的排汗效果,也能缓解身体水肿。

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