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坐月子可以吃虾吗?
发布日期:2021-08-16 17:39:26

  虾是很多人喜欢的食物。虾不仅营养丰富,有利于增强免疫力,还十分美味。有些人说月子不能吃虾,容易引起过敏。所以对产后妈妈来说,坐月子可以吃虾吗?

坐月子

  坐月子能吃虾吗?

  坐月子能不能吃虾取决于新妈妈的身体素质和是否母乳喂养。如果新妈妈吃虾后有过敏症状,则坐月子不能吃虾。母乳喂养时,观察婴儿是否有过敏症状。如果没有,可以适量食用。虾类含有优质蛋白质、矿物质和维他命等营养成分,一般而言,大多数母亲都能食用。

  1.吃虾可以提高人体免疫力。女性产后体质虚弱,身体免疫力和抵抗力下降,此时产妇很容易生病。新妈妈适量食用虾肉,有利于补充营养,增加身体抵抗力,促进身体快速恢复。

  2.吃虾可以促进身体补充钾和烟酸,促进酸碱平衡,保持消化系统功能正常,促进皮肤健康。

  坐月子吃虾的注意事项。

  1.新妈妈吃虾时,不能和富含维生素C的食物一起吃,以免引起一些中毒症状。此外,虾不能与果汁和含糖量高的食物一起食用,否则可能会引起腹泻。

  2.新妈妈在月子期间饮食要清淡营养,所以在吃虾的时候尽量采用白灼或清蒸的烹调方法,这样既能保持虾的最大营养,又有利于妈妈的身体恢复。

  3.产妇不能生吃虾,有些地区喜欢腌制生虾,生虾含有较多的细菌和寄生虫。