许多宝妈会抱怨怀孕毁身材，生完孩子后都希望身材臃肿恢复到孕前状态。除了孕期营养过剩外，还可能是因为水肿导致的宝妈们的身材看着十分粗大。妊娠期子宫变大会妨碍身体的血液循环，加上孕妇体内分泌黄体酮等因素，准妈妈体内水分代谢会变差，很容易出现水肿现象，在怀孕期间，子宫恢复到原来大小需要一定的时间再加上黄体酮体内分泌的黄体酮等物质，就会导致产后水肿症状加重。在坐月子的这段时间主要靠饮食调养身体，那么坐月子水肿严重的时候吃什么消水肿比较好?

　　坐月子吃什么可以消除水肿?

　　1.红豆薏米

　　红豆薏米具有祛湿、消肿、消肿等功效，食材简单易得，坚持服用一段时间后，祛湿消肿效果更佳。

　　2.冬瓜。

　　月子里吃冬瓜能缓解水肿的症状，并且还能利尿。如果妈妈们觉得冬瓜的口味不太好的话，可以将冬瓜和排骨或其他食材一起烹饪效果更好。

　　3.南瓜。

　　南瓜是一种橙色蔬菜，许多人知道它含有丰富的胡萝卜素，除此之外，南瓜还有缓解水肿的作用，其中含有丰富的膳食纤维等营养成分，可以帮助缓解产后便秘。南瓜的做法也很多，可以煮粥、炒菜、做成甜品、点心等，吃法众多。