肚子开始有动静，准爸妈们高兴坏了，与此同时，新手爸妈们如何科学养胎，也都是一头雾水。那么怀孕前三个月想要确保胎儿稳定，准爸妈要注意些什么呢？和长沙月子会所一起了解下。
长沙月子会所：花孕前3个月想胎儿稳定，做好这几件事很重要！
从科学的角度分析，怀孕早期是胚胎组织器官分化发育的敏感时期，在这个时期，任何不良因素都可能会影响胚胎发育，引起腹痛、见红、早期流产等，所以平稳度过这段时间，一定要做好这些注意事项。
01.注意叶酸补充
大部分孕妈都知道孕前3个月是需要补充叶酸，每天0.4~0.8mg，其实通常至少补充到怀孕后3个月。
怀孕早期是胚胎发育的重要时期，孕妈身体对营养需要较大，如缺乏叶酸，很有可能造成胎儿出生缺陷。
在这个时期适量补充叶酸，可降低胎儿神经管发育异常的风险，如降低脊柱裂、降低脑积水等疾病的发生率。
02.留意生活与工作环境
有毒化合物质，例如：苯、汞还有放射线、噪音等，这都是会引起胎儿畸形等问题。如果在从事这些工作或者身处这样的工作环境，都需要及时暂时远离。
对于女性做指甲、染发，虽然不是绝对禁止，但需要注意要在正规机构进行，选择安全可靠的产品（孕妇专用最好），并且使用频率不要过多。
03.远离烟酒
香烟中的有害物质是可以直接进入胎盘，对其功能造成一定的损害，并减少体内黄体酮分泌，导致流产的发生率增加；有害物质进入母体后也会引起血氧含量降低，会易造成宫内缺氧，使孩子发育迟缓。
香烟也会对胎儿造成畸形、心血管疾病等。
所以，怀孕中的妈妈不仅要戒烟，就连二手烟也是需要时刻注意的。
不用说，酒精也不是什么好东西，酗酒极易造成胎儿器官畸形、自然流产；在孕10周之后大量摄入酒精，同样也容易导致胎儿生长发育迟缓、营养不良和智力低下。
04.禁止性生活
怀孕早期胎儿是非常脆弱的，在这个时期爸妈就需要忍耐了，尽量不要同房，造成流产可就不好了。
怀孕中期就可以恢复频率、强度适中的性生活了。
05.注意用药
怀孕后就需要保护好自己的身体，尽量不要生病，如果身体出现不舒服，需要用药，那就一定要在专业的医生指导下使用，吃错药很容易造成胎儿畸形。
但是，值得注意的是不要因为担心影响到胎儿，而去隐瞒拖延不去治疗，因为对于胎儿来说这是更加致命的。
例如孕期发烧就是可大可小的事情，孕妈不需要一味忍耐，需要治疗还是需要去医院。
06.预防贫血
女性是很容易贫血的，在怀孕期间营养需要更大，贫血就会更加常见，这个时段孕妈就要更多吃瘦肉、鱼类、动物血制品等富含铁质的食物，来预防缺铁性贫血。
07.避免感染
风疹病毒是会导致胎儿小头畸形、先天性心脏病、智力障碍等，孕早期感冒严重，是可能导致胎儿唇裂。
巨细胞包含乙型肝炎病毒、体病毒等都是会导致胎儿畸形、流产等。
所以，怀孕期间孕妈需要注意卫生，避免去往人流密集的场所，不要接触带病人群。
08.调整饮食、均衡营养
很多孕妈在孕前3个月会出现妊娠反应，“孕吐”就是很常见的，这样的肠胃不适可能会让孕妈食欲下降，严重时可能会影响营养摄入，不利于胎儿发育。
在这个时期，孕妈尽量少食多餐，避免摄入油腻、辛辣的食物，吃一些酸性的食物增加食欲、帮助消化。
还可以及时补充一些维生素C、复合维生素B和钙剂，一定不要乱吃“止痛药”和一些民间的“秘方”。
