在出生后的一个月内，宝宝的睡觉时长，处于睡觉时长的峰值，平均每天要睡13.5～14小时。虽然睡得多，但也是最折磨爸妈的，是宝宝在晚上，也会时常处于清醒状态。很多新手爸妈就会担心自家宝宝睡觉总醒是怎么回事呢？下面和长沙月子会所小编一起了解下。
长沙月子会所：宝宝睡觉总醒怎么回事？
其实在宝宝出生的第一个月宝宝的睡眠是没有明显的昼夜规律，宝宝处于一种“时睡时醒”的状态，即在3～4小时连续睡眠后，可能存在1～2小时的清醒期。因此即便在半夜，宝妈们都要做好喂奶、换尿布的准备。等随着宝宝出生一段时间以后，宝宝开始学会根据光线变化，调整自己的睡眠，昼夜睡眠规律，逐渐形成。
在宝宝2～3个月，是宝宝昼夜睡眠规律，形成的关键期，这时候，宝爸宝妈们应该根据自然规律，控制宝宝睡觉的环境，例如，不要彻夜亮灯，也无需大白天总是拉上窗帘。这样会更有利于宝宝养成昼夜睡眠规律。
从2个月到1岁，宝宝白天睡眠大概是3～4小时，夜里睡眠大概是9～10个小时。当然，这并不意味着从这个时期开始，宝宝就不会在夜里“叫醒”爸妈了。所以宝爸宝妈们夜晚休息也不要谁得太死，还是要时刻关注宝宝。
不过宝宝夜醒，宝爸宝妈们也不要过多担忧，实际上，夜醒是宝宝的一种自我保护机制，频繁的夜醒，可能意味着周围环境或宝宝自身，发生不适。如果睡眠过程中，温度过冷或过热、呼吸不顺畅，又或者肚子饿了，都会打断宝宝的睡眠，及时“呼叫”爸妈，前来解救。当然如果碰到宝宝频繁夜醒，爸妈一定要检查，宝宝睡眠环境中，是否存在不利因素，或者带宝宝去医院检查一下，看看是不是缺钙，或者有其他疾病。
那么，对于宝宝来说，怎样才是良好的睡眠环境呢？长沙月子会所小编也为大家整理了一些，一起来看看吧！
首先，应该让宝宝睡在与父母的床相临近的专用婴儿床，在有利于宝宝安全的同时，也方便爸妈照顾。否则当宝宝在睡梦中发生窒息，而爸妈又不能及时反应时，将可能造成极大的危险。
而当宝宝醒过来的时候，可以让宝宝在爸妈的监护下趴卧，这样，既可以锻炼宝宝的肌肉和神经系统，也可以防止宝宝的后脑勺“变扁”。如果担心宝宝着凉的话，最好是以开空调的方式，来调节房间的温度。而不要给宝宝穿着过多的衣服或者盖太厚的被子，更不要盖住宝宝的头部。
对于有吸烟习惯的宝爸宝妈，请尤其注意不要在宝宝身边吸烟，因为二手烟会对宝宝造成伤害。如果之前在别处吸过烟，接触宝宝时请洗澡并换衣服，因为二手烟和残留在衣服、头发、皮肤上的香烟成分，对宝宝来说也是有害的。
宝宝睡觉也有学问，睡得踏实，宝宝才能更加快乐地成长。所以宝爸宝妈们对于宝宝的睡觉也要了解一下，不至于在照顾宝宝过程中手忙脚乱。
