周围有许多妈妈都说，月子坐得不好，一身病苦，要是能坐好月子，身材恢复也比较快，脸色红润饱满。女性产后没有做好月子，则会经常腰酸，头晕，头痛，贫血等，身体变得越来越虚弱，所以女性一定要坐好月子，养好身体才能更好地照顾宝宝。

　　女性为什么要坐月子?

　　对女性而言，想要调理体质有三个黄金时期，即青春期、月子期和更年期。特别是月子期，有的母亲一胎没坐好就落下病根，二胎时也能调理好身体，治好月子病。出现这种情况的原因就是产妇在分娩后身体出血，体力消耗大，气血虚弱，全身骨节打开，这个时候需要休息一段时间，所以产后一定要坐月子才能恢复健康。假如能够好好利用月子期调养身体，不仅可以恢复到产前水平，气色和身材也会比以前更好。

　　坐月不好对身体有什么危害呢?

　　1、头痛。

　　有的母亲月子不注意，头部一不小心受风了，产后立即洗头没有及时擦干，留下了产后头痛的后遗症。

　　2、还可能是腰酸背痛。

　　月子期间，很多妈妈都不注意腰部保暖，或者经常起来抱宝宝，弯腰给宝宝换纸尿裤、洗澡等，出了月子后就会出现腰酸、背痛的症状。

　　3、出现关节疼痛的症状。

　　产后风湿的症状主要表现为关节疼痛，月经不调、不注意保暖、休息也不能休息，饮食不注意就会出现产后风湿的情况。

　　4、牙酸。

　　有人说月子里不能刷牙，以后就会掉牙酸的毛病，这种说法不科学。月中要注意牙齿的清洁和保暖，尽量少吃生冷的东西，每天用温水刷牙，这样可以保护牙齿健康。