看那些明星，孕期、产后身材都一个样，是不是很羡慕，在看自己身上，背上的肉是一天天的见长，为什么差别就那么大呢？不同样都是女人么？不同样是怀孕么？月美汇
月子会所告诉您，不要羡慕别人，你自己也可以在怀孕期间
不长肉只长胎，这里面还是有些门道的。
老一辈观点:多吃点，你不吃孩子还要吃!
月美汇
月子会所观点：老一辈这种“吃东西为孩子”观念是不正确的。以前是因为营养条件差，现在已经大不同于以前了。而且哺乳动物都有个规律包括人类，能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好，她身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿，保证胎儿的营养，而损害自己身体健康。所以，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。
整个孕期体重增加多少正常？
每位妈妈的体重都不一样，那整个孕期体重增加多少正常？这可以参考以下数据表：
如何才能长胎不长肉？
1、孕前体重指数
一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤，然而这个标准仅针对理想体重(即体重指数BMI=18.5～23.9千克/米2)的妈妈，如果准妈妈孕前属于低体重(即BMI<18.5)，那么整个孕期需要增重12.4～18公斤，也就是说越瘦的孕妇需要增加更多的重量，才能满足胎儿的需要。根据自己的体重，来合理的匹配宝宝的需要。
2、孕早期不要吃太多
孕期饮食要规划。一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养，而孕中期和孕后期胎儿生长速度很快则需要大量的营养，如果准妈妈在孕早期就拼命地吃，那只能是自己变成大胖子，而对宝宝用处不大。
3、控制孕期饮食热量，不宜过高
孕期吃太多必然会发胖，可是有的准妈妈食量并不算大，体重却增加很多，这里面有一个原因是食物的热量过高，身体吸收好有关，而这也跟食物的烹饪方式也有关。
4、孕期要多运动
孕中期后，在没有产科并发症以及其他运动禁忌症的孕妇，特别对肥胖的妇女，为减少母体肥胖相关的疾病发生的风险，强烈推荐孕期进行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等运动。
按传统的方法，吃得远远超过孩子真正吸收的营养，所以身上的肉一天天见长，过去一年到长吃不到一次肉，光靠白米饭，肯定要多吃才能保证孩子营养，现在各方面的营养都能跟上，在大补的情况，过多的营养无处处，就造成了身上的肉肯定就一天天多。月子会所提醒各位宝妈们，怀孕期间只要能保证正常的营养情况下，不要吃过多的食物。
