作者：长沙月子会所 时间：2018-12-10 浏览量：
提起“坐月子”，相信很多宝妈都有一堆的委屈，想要吐槽，觉得在坐月子期间这不能做那不能做，整个人被折磨的不成样子，但是对于女人来言，坐月子真的是特别重要的。都说坐个好月子相当于女人的一次重生，因为分娩之后女性的身体非常脆弱，月子期间若是恢复的好，不仅能治愈一些身体的毛病，还不会留下病根。产后坐月子有利于身体的恢复，但是宝妈也要讲究坐月子的正确方式，避免坐月子的误区，产后正确坐月子有利于身体的恢复，并且可有效防止疾病的产生，坐月子期间要注意，无论顺产还是剖腹产都要做好这8点，只是辛苦一个月，却能受益一生。
一，产后少流泪
坐月子期间，妈妈的身体都比较虚弱，尤其是气血方面，此时哭泣，容易造成肝气郁结，视力就会减弱，出现眼睛红肿、干涩的现象，如果不好好保养，对以后会有巨大的危害，例如过早的老花眼、迎风流泪、青光眼等。产后流泪不仅不利于伤口恢复，最严重的就是伤害眼睛，会导致将来视力低下，看东西模糊等。所以长沙月子中心月美汇月子会所希望各位妈妈在坐月子期间都能够快快乐乐的!
二，母乳别用吸奶器代替
产后一周乳汁的分泌量较少，更需要宝宝吸奶的刺激，让乳汁分泌增多。虽然疼痛是在所难免的，但是适应过程总会过去。反而是频繁使用吸奶器，不仅越吸越堵，导致乳腺导管水肿，影响乳汁正常泌乳。
三，月子餐有禁忌
以前听别人说月子餐都是不放盐的肉汤鱼汤，现在月子餐有了新的改观。其实可以少盐不放味精即可。以煮、炖、蒸、煲、清炒的方式居多.不吃辛辣、寒凉、油腻的食物，坚持少量多餐的原则，营养搭配，多吃果蔬，不仅营养还十分“下奶”。
长沙月子中心
月美汇采用仪器分析数据妈妈们体内的营养物质的情况，高级营养师有针对性的量身定制月子餐，再由五星厨师烹饪制作。祛瘀消肿、愈合伤口、通乳、调理脾胃、收缩子宫、增加泌乳、补气养血、健体修身。科学规划热量摄入，以低油、低盐、低脂、高纤、高蛋白为原则。一天五到六顿月子餐，水果蔬菜牛奶进补食品应有尽有，吃了还不发胖。
四，劳逸结合
不要一直躺，要多走动，但也不要动太多，特别是抬东西什么的，更不要做，会让子宫脱垂，休息和运动适度就好。
五，穿着
没必要捂得严严实实让自己热一头汗，但最好也不要露着哪个器官，何况现在天气转凉了。
六，卫生干净
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。老人坚持不让我们洗澡洗头是因为当初生活条件不好，尤其是冬天，没有暖气如果要洗头洗澡，很容易着凉落下病根，但是现在生活水平提高了，条件也允许了，保护措施可以做得比较全面，所以，月美汇月子会所在这里告诉大家在月子期间也可以洗头。但是也不要太过频繁，并且在月子期间也要注意保暖，主要多休息恢复身体。
七，了解恶露的变化
1、血性恶露：产后1周内
2、浆性恶露：产后1~2周
3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周
月美汇建议恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热
八，不能碰凉水
产后妈妈气血虚弱，免疫力较低接触冷水容易感染风寒，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛关节酸痛的毛病;甚至造成感冒，对后期的进补、护理和身体恢复形成不好的影响。
长沙月子中心月美汇为妈妈和宝宝提供专业、标准、科学的服务，让每一位顾客在月美汇能享受到贴心的月子服务。全方位系统的帮助妈妈重塑产后美丽， 最后小编祝各位妈妈身体棒棒哒。
