明星的世界，我们普通人自然是不懂的。感觉一个个生完孩子就像没生一样，比如《新生日记》的李艾、麦迪娜，上周节目中生产回归，身材让人羡慕，再比如最近小编超喜欢的颖宝赵丽颖的产后复出照片，身材、状态好的真让人羡慕不已。相信这好身材很多准妈妈们和新生妈妈都很羡慕，那么产后该如何科学瘦身呢？和长沙月子中心小编一起了解下。
对比明星，我们当然不可能像她们一样动辄一笔大资金用于产后恢复、保养，因为高昂的费用也不是我等普通人家可以承受的。但是，想要一个好身材、好状态的新手妈妈们，还是会有好多方法可以来实现我们普通的梦想。
那么什么时候是瘦身较佳的时间呢？不要盲目瘦身，这样往往会得不偿失。建议运动要适度，不能进行剧烈运动，饮食要保证营养，切哺乳期的产妇最好在运动前喂奶，以免运动后影响奶水的质量。还有两点需要注意：
1、月子期间，也就是产后42天前，千万不要瘦身
对于新手妈妈来讲，不管是顺产还是剖腹产，产后的一个月都是身体的恢复期，千万不要操之过急，盲目开始减肥措施。要知道，若是新手妈妈血气恢复不好是会落下诸多病根的；而如果营养跟不上，妈妈和宝宝一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症。到时候一定悔不当初。
2、可以开始的瘦身时间建议最早也得产后45天开始，最好是视身体情况而定，切忌操之过急。
如果新手妈妈身体恢复得快，恶露排清的话，根据自身的情况，产后45天可以尝试制定减肥计划。但是，这个时期不建议新手妈妈做运动，而是通过改善饮食结构等方式进行减肥。常见有效的减肥却不影响哺乳的食物有酸奶，但不能多吃。产后2个月开始，顺产的新手妈可以进行一些运动量比较小的运动，但对于一些剖腹产的新手妈妈，还不适宜进行运动，可以对身体进行按摩，尤其是对腹部进行按摩，能够适当消除腹部的赘肉。
还有母乳喂养也是产后瘦身的一种较好的方法，因为母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式，可以帮助女性体内加速新陈代谢，将体内多余的营养成分和热量输送出来。所以，新手妈妈在产后尽情地享受和宝宝喂奶的时光吧！在身心合适的时候，再适当加上一点锻炼，就可以为六个月后的科学减肥做铺垫。
最后长沙月子中心小编建议，对于新手妈妈来讲，产后的身心疲惫是一个必经的阶段，所以需要更好的休息和调整，而且没必须最求明星那样追求快速瘦身而操之过急。不妨就安安稳稳的走过这段孕产期，用快乐的心去生活，用开心的状态迎接每一天！等身体恢复后在开始瘦身
当然如果你想快速瘦身，建议咨询专业人士，比如你如果是在月子中心坐月子可以问问相关的专业人员，做到科学瘦身。
