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浅谈宝妈们孕晚期重点注意事项

作者：长沙月子会所  时间：2020-10-31  浏览量：

到了孕晚期，宝爸宝妈期待已久的小宝贝意味着马上就要诞生，这段时间宝妈们有些事项更需要重视和注意，才能已更好的状态迎接小宝贝的到来，那么宝妈们孕晚期有哪些需要重点注意事项呢？和长沙月子中心小编一起了解下。

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首先和大家分享一下什么是孕晚期？孕晚期的时候是胎儿发育比较快的时候，这时女性妊娠的并发症发生率也会相对增多，所以宝妈们在这个阶段要格外注意，当然家人也需要更为悉心的呵护。那孕晚期到底有哪些需要重点注意呢？对于孕晚期的准妈妈们，重点需要注意的包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。下面小编也重点列出了几点，赶快了解下吧！
 1、待产包的准备。
一般建议准妈妈们在怀孕7个月的时就开始准备待产包，这样有充分的准备，不至于遇到突发状况手忙脚乱，准备不全。待产包通常包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。。
2、注意宝宝的胎动
孕晚期，准妈妈们需要注意宝宝的胎动频率，如果孕晚期胎动频繁（胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时）也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。如果胎动异常建议去医院。
3、孕晚期睡姿要注意
孕晚期建议准妈妈们选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
 
4、孕晚期食谱
接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
5、宫缩频繁要注意
孕晚期，也就意味着宝宝快要报到了，准妈妈们对于宫缩情况要了解清楚。如果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
6、产检
进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，这个时候还要注意，如果检查的胎儿体重比较大的话，在饮食上要控制饮食，不能让宝宝长得太大，不然的话，会导致分娩的时候难产。
另外还要注意这时候女性阴道的分泌物会增多，所以要注意下身的卫生，每天晚上清洗外阴，每天换短裤，这时候到了要分娩之前，可能会有小肚子的胀痛，腰酸，如果发现这些问题的话，要及时的到医院待产。
以上就是长沙月子中心小编和宝妈们针对宝妈们孕晚期重点注意事项的分享，希望对宝妈们有所帮助。
 
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