坐月子可以吃什么水果?坐月子是一件很重要的事情，坐月子是产妇恢复身体的最佳时间。但有些宝妈不知道坐月子的重要性，然后在饮食上也不知道该怎么搭配。那么接下来就让我们来看看月子可以吃什么水果。

　　1.奇异果

　　奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，维他命C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食能强化免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为性冷，吃之前要用热水烫一下。每天一个为宜。

　　2.榴莲

　　榴莲味甘热，盛产东南亚，有水果之王的美誉。由于其性热，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可以作为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。配山竹吃，可平定其热度。同时，剖腹产后容易出现小肠粘稠的产妇建议不要吃。

　　3.苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和治疗坏血病和癞皮病，使皮肤光滑有光泽。富含膳食纤维，有助于通便，缓解腹泻。孕期吃苹果可以调节水盐和电解质的平衡，防止呕吐引起的酸中毒。与此同时，吃苹果可以促进胎儿的正常发育和顺利分娩。用温开水烫食。还可将苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。苹果烂了，连果汤都吃。这种方法对腹泻有很好的治疗效果。

　　4.木瓜

　　木瓜味甘平。木瓜有很多功能，如降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰满胸部、减脂减肥等。木瓜含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母乳的分泌。与此同时，木瓜本身营养成分较高，因此又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或不下，可以用木瓜和鱼炖。