坐月子可以吃草莓吗?草莓是人们非常喜欢吃的一种水果，味道酸酸甜甜，特别是女孩子们喜欢吃。但我们知道生完孩子的产妇身体非常虚弱，在饮食方面有非常多需要注意的地方。那么坐月子可以吃草莓吗?下面就让我们一起来看看吧。

　　坐月子可以吃草莓吗?

　　1.产妇分娩后可以适量食用草莓。如果过量食用草莓，可能会导致产妇腹泻。草莓营养丰富，含有果酸，能促进产妇肠胃对铁的吸收，预防缺铁性贫血。它们含有大量的维生素，可以提供产妇所需的维生素。母亲吃草莓还可以防止母乳喂养期间便秘。

　　2.母乳喂养期间吃草莓可以预防母亲贫血。草莓本身含有铁，也能促进铁的吸收。因此，母亲吃草莓可以有效补充铁，预防母亲缺铁性贫血。草莓中还含有维生素，可以预防母亲牙龈出血。

　　3.吃草莓不仅对母亲有好处，而且能促进胎儿骨骼的发育。但母亲不应该吃太多的草莓，吃太多会对母亲的身体造成伤害，任何食物或水果和蔬菜都不应该吃太多，吃太多不仅会影响母亲对营养的吸收，而且对母亲不利。

　　坐月子吃水果的注意事项：

　　1.注意清洁，彻底清洁水果或去皮后再食用，以免腹泻。

　　2.不要因为嘴馋而暴饮暴食，可以在饭后或两餐间吃水果，以免增加消化道的负担。

　　3.避免吃太多偏寒性的水果，寒性的食物对月子期间妈妈的脾胃和子宫无益。

　　4.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。为了避免水果变冷，你也可以把它们切成块，用沸水烫一下，然后再吃，但不要煮，以免损害水果中的维生素。