坐月子可以吃豌豆吗?有哪些好处?坐月子是宝妈们生产完后修复身体的时期，所以是一个特别重要的时段。在坐月子的期间，不仅有很多的事情妈妈们不能做，也有不少的东西妈妈们不能吃。那么坐月子可以吃豌豆吗?有哪些好处?今天就让我们一起来看看吧。

　　坐月子可以吃豌豆吗?

　　豌豆是可以在坐月子时期吃的。豌豆含有大量优质蛋白质，可以提到产后妈妈的抗病能力和康复能力。同时，万寿中含有的止枝酸、赤霉素、植物凝素等物质具有抗菌消炎的功效，对产后妈妈的身体恢复也很有益。

　　豌豆还富含赖氨酸，能刺激胃蛋白酶和胃酸的分泌，改善胃液的分泌，增进食欲。如果妈妈在月子期间胃口不好，她们可以吃一些豌豆来缓解食欲。除了豌豆，孕妇还可以多吃豆浆、豆腐等豆制品。这些豆制品富含钙，有助于促进乳汁分泌。但一定要选择新鲜的豌豆，并且煮熟和煮透再食用，以免食用了质量不好的豌豆，带来不良的影响。

　　坐月子吃豌豆有哪些好处?

　　1.增强机体免疫力：豌豆富含人体所需的各种营养素，特别是优质蛋白质，能提高机体的抗病能力和康复能力。

　　2.癌症预防和治疗：豌豆富含胡萝卜素，食用后可防止致癌物的合成，从而减少癌细胞的形成，降低癌症的发病率。

　　3.通便：豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便畅通，清洁大肠。

　　4.促进骨骼发育：豌豆富含蛋白质，包括人体所需的各种氨基酸。经常食用可促进生长发育，尤其适合儿童食用。

　　5.下奶：豌豆含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。