坐月子吃什么水果合适?坐月子期间是产妇身体恢复的一个重要时期，适当吃些水果对产妇身体有好处，因为水果中富含维他命.矿物质、纤维素、果胶等营养物质。在月子期间吃合适的水果，可以很好的养护身体。那么坐月子吃什么水果合适?下面一起来了解下。

　　1.香蕉。

　　孩子出生后，产妇由于整个分娩过程消耗了大量体力，较多的时间需要卧床休息，由于没有运动会使肠胃功能变差，导致便秘。香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，具有通便、预防贫血的功效。在此必须注意，香蕉熟了才能起到上述作用，假如是青香蕉不但不能通便，还可能加重便秘。还有就是不能吃的太多，吃前可先在热水中温热后食用。

　　2.苹果。

　　同样，苹果和香蕉一样，富含果酸.维他命和果胶.矿物质等营养成分，对产妇分娩后便秘有很好的修复作用。在食用时可将其切成小块，热一热吃。

　　3.木瓜。

　　木瓜不仅含有丰富的维他命.纤维素等营养物质，还含有丰胸，减脂的功效，还能促进乳汁的分泌，妈妈要在产后多喝木瓜鲫鱼汤，就不用担心宝宝没奶喝了。

　　4.奇异果。

　　奇异果除富含维他命C.A和维他命E等丰富的纤维素外，还有其它水果中较为罕见的营养成分-叶酸-胡萝卜素.钙等。其营养价值比其它水果高出许多，是柚子含钙量的2.6倍，苹果17倍，香蕉4倍，维他命C含量是柳橙的2倍，因此，妈妈在坐月子期间吃对身体有很大好处。