产后恢复误区有哪些?孕期的宝妈可能常听到这样的安慰“宝宝出生就好了”。但其实，宝宝出生后，也不完全就和孕前一样了。就比如身体方面需要逐渐恢复，还可能出现一些意想不到的情况;再比如产后瘦身、产后化妆等，也并不能“随心所欲”。那么，产后恢复误区有哪些?今天就一起来看看吧。

　　产后恢复误区有哪些?

　　1.产后堵奶问题

　　误区：产妇自己揉开硬块

　　产后妈妈并未经过专业的培训，自己毫无技术的一顿揉搓后，不仅不能促进乳汁分泌、也不能疏通乳腺，甚至还可能将乳腺腺泡弄破，还可能伤到淋巴组织和乳腺，更严重的可能还会导致化脓性乳腺炎，自己盲目揉搓后果很严重哦。

　　堵奶产生的原因：哺乳期妈妈们堵奶主要原因就是2点，一个是妈妈们乳汁分泌过多、第二个就是宝宝衔乳姿势不对的问题，这如果没有好的方法来处理，这种痛可不比生产时少，而且还可能导致妈妈们发烧以及乳腺炎的发生。

　　正确的处理方法：专业机构、专业人士为宝妈进行检测、疏通调理

　　首先先必须确定产生堵奶的原因，了解妈妈们的身体情况，通过专业人士的精准检测后，再给妈妈们量身定制个性化的乳腺管理计划，由专业催乳师用科学专业的手法来帮助妈妈们疏通乳腺。

　　2.产后瘦身问题

　　误区：产后宝妈自己盲目锻炼

　　很多妈妈认为宝宝已经出生了，就可以开始锻炼了，没有通过专业人士引导就开始盲目进行运动锻炼，这是非常错误的。每个妈妈的身体恢复状况都是不同的，腹直肌盆底肌等问题，都是存在很大差异的，如果随便根据网络上的视频就开始进行运动，不仅不会恢复身体，还可能加重问题，甚至导致身体出现：漏尿、腰背酸痛、韧带受损等问题。

　　产生的原因：怀孕生产导致腹直肌分离、骨盆外扩。十月怀胎会让妈妈们的身体发生很大的变化，很多妈妈会发现即便自己不停在运动，就是瘦不下来，这大多数都是腹直肌分离、骨盆外扩引起的。

　　正确的处理方法：专业机构、专业人士为您进行检测、调理

　　让专业人士为您检测身体情况，了解自己当下身体情况，再由专业人士为您定制个性化的恢复方案，循序渐进进行恢复，从此瘦身变得轻松。

　　以上两点便是宝妈们最容易触犯的误区，各位一定要多注意这些问题，才能保障产后能更快更好恢复身体。