坐月子期间有哪些需要注意的事项？-月美汇

　　作为产后的传统，坐月子可以让产妇更好的休息和恢复身体，对于怎么坐月子，很多人有不同的说法，那么如何坐月子才能更好地恢复身体呢?小编今天就来盘点了一下坐月子的注意事项。一起来简单看看吧。

坐月子

　　1.首先切记不要着凉，着凉会对宝妈造成不可避免的后果，比如头痛、腿凉、全身钻风、脚后跟疼等问题可能伴随一生。

　　2.饮食要注意营养搭配：多吃蛋白质含量较高的食物，多吃蔬菜，对身体机能恢复、奶水量有很大帮助。

　　3.不要外出，尽量不要出去，尽量少坐着，饮食后要多做运动，适当的运动有助于身体恢复。

　　4.注意保持室内清洁、通风，勤洗床单枕巾，勤晒被褥，避免细菌感染，为宝妈创造良好的康复环境。

　　5.经常保持良好的心态，以免影响到自己的恢复和奶水的量。

　　6.要保证充足的休息和睡眠，能不自己做的事情一定不要自己做，坐月子期间要休息好才能恢复好身体。

　　7.保持身体清洁，可以洗澡，但在洗澡的时候最好是先擦一下，洗浴的时候不要太久，要尽快洗干净，擦干。要严格控制室内温度，浴霸要提前开一段时间再进去洗。每日泡脚，对产妇恢复也有很大的益处!