产妇坐月子可以喝纯牛奶吗?对于坐月子的产妇来书，吃什么是非常有讲究的。只有吃对了东西才能帮产妇快速恢复身体，避免月子病。那么产妇坐月子可以喝纯牛奶吗?

　　产妇坐月子可以喝纯牛奶吗?

　　坐月子的时候可以喝牛奶。牛奶营养丰富，补钙营养。坐月子的人要多补充营养，但不要喝冰。如果他们想喝，他们可以在喝之前适当加热。所以产妇在坐月子时可以喝牛奶。

　　产妇坐月子喝牛奶的好处：

　　1.牛奶是钙质的最佳来源，有助于产妇补钙，如果产妇用母乳喂养宝宝，喝牛奶还能增加乳汁中的钙质，宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取。

　　2.牛奶中的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

　　3.牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助于改善睡眠质量。

　　4.牛奶中的钙，镁，钾，锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动，起到镇静作用，产后喝牛奶能缓和情绪，放松身心，减轻压力，缓解身体不适，预防产后抑郁症。

　　坐月子喝牛奶的注意事项：

　　产妇刚刚历分娩，肠道功能没有完全恢复，立即喝牛奶会导致胀气、腹痛、消化不良等现象，甚至腹泻，所以分娩两周后，产妇可以开始喝牛奶，剖腹产妇女最好等到排气后开始喝。当肠道功能逐渐恢复时，你可以开始少喝，然后慢慢增加量，这样它就不会影响胃。喝牛奶时，注意适当的加热饮用，不要喝冷牛奶。最好在每晚临时前两小时喝牛奶，这不仅可以补充钙，而且有助于睡眠。